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形意拳中有五行拳，包括劈、崩、钻、炮、横五种拳法，对应金、木、水、火、土五行。其中劈拳属金，其形似斧，取其劈山之意，通肺经，故能养肺。拳势和顺严谨，是一气之起落，为五拳之首。 师哥常教导说： 练劈拳时，回收之拳要有落如钩竿之劲，钻出之拳有起如钢锉之意，同时要头顶塌腰，劲由后脚暗蹬而直达前拳。身势要有起钻落翻之意；两拳转换位置要有摧挽之劲，两掌伸缩要有挣撕之劲，前手劈出有斧劈山之意，下落之手挽回有引裹之意；迈步前蹚脚离地而不摩擦地为好，身体平稳，拳势落定，稳固盘实。 练拳可能的确是一件枯燥无味的事情，一招一式，都是需要不断的重复，重复，再重复。练习劈拳的时候，大家都执着于发力，感觉出拳软绵绵的。师哥告诉我们，“刚开始不要想着发力，不要想着发力，不要想着发力（重要的事情说三遍），先要把出拳的轨迹打对，动作做好。一旦适应了错误的发力方式，不仅于拳法进展无益，也达不到练拳的目的。”在师哥的指导下，我们逐渐改正了练习上的一些错误之处，虽然没有迹象，但我坚信，我对劈拳的认识又深了一步。 学习，就靠的是循序渐进。小说中一夜就从普通人变成武林高手的，毕竟是小说。现实就是，冬练三九，夏练三伏，才能体会到其中的内涵。就像那10000小时法则那样，“天才不过是做了足够多的练习的人。一个人想在任何领域取得成功，就需要练习10000个小时，即每天3小时，练习10年。只有受到如此多的训练，才能达到精通的程度。” 劈拳不过是形意拳万里长征第一步，我相信，在协会师哥的带领下，必能将形意拳练会练精练好，让源远流长的中华传统武术继续传承下去。 劈拳入肺斧劈山， 起钻落翻肘内含， 前手起钻正当心， 后手落翻对三尖。 |
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