小大夫：山楂加猪肉食疗，腰椎间盘突出或能减轻！

腰突是一种很常见的病，在生活中，我们经常能够见到一些人，按着自己的腰说，腰痛，腿麻，腰不舒服的状况，不要小看腰突，疼起来真要命!

引起腰突的主要原因：

1、过度弯腰

因为工作性质的原因，很多人在建筑工地、物流公司等需要长期弯腰负重，会对椎间盘造成积累性损伤。

2、坐姿不正确

坐姿不正确会导致腰部严重受损，当时可能并没有觉得有什么，但是随着时间的推移，就会慢慢演变成腰突。

3、腰部外伤

患者的腰部受到损伤、跌伤等时，椎间盘会发生错位，从而导致腰椎间盘突出。

腰突的危害：

1、引起瘫痪

往往早期表现为轻瘫，瘫痪范围窄，一般是肌肉支配失调造成的，病情达到一定严重程度的时候，会出现严重的下肢瘫痪。

2、血管损伤

这种情况主要是手术摘除椎间盘时造成的，对于腰椎的手术治疗风险较大，容易触动主动脉，造成血管撕裂伤。

3、影响内脏

腰椎间盘突出反复发作后会引起病变如心脏受到损坏，病从出现心慌、气短、消瘦、多汗等，形成风湿性心脏病。

腰突的治疗方法：

1、牛膝炖猪肉

材料：土牛膝200克，瘦猪肉400克。

做法：把土牛膝加水煮半个小时左右，把汤汁过滤出来，然后把瘦肉切成丁状和牛膝汤一起放到锅中炖，等到猪肉熟烂的时候加入一些调味料就可以吃了。

功效：补肾补腰，适合腰突患者使用。

2、山楂煮瘦猪肉

材料和制法：瘦猪肉 100克，鲜山楂250克。鲜山楂去核洗净、煮烂，加糖做成山楂酱;瘦猪肉切块炒熟后加入山楂酱，即可饮食。

功效：有活血化瘀、养心通络的作用。适用于骨质增生症和腰椎退行性病变者。

生活中该怎样去护理自己的腰椎？

1、经常泡脚

对于腰突患者也可以经常的泡泡脚，加速全身的血液循环，血液流通舒畅了，腰突也就会有所缓解。

2、改变不良习惯

坐着的时候，翘腿是一定不能做的一个动作，这个动作，会使腰部两侧的受力不均，使身体出现倾斜，造成腰椎变形或者受伤。