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很多健身新手在健身初期都有一个瞎练的过程,哑铃拎起来就一顿瞎操作。健身动作是否标准,都会直接影响到健身效果,不仅锻炼不到目标肌群,还有可能会造成运动损伤。下面一组新手健身动作纠正,快来看看哪些动作你做错了?
这些动作如果你也经常有在做,为了你的健身过程更加高效,如果有错误的健身动作要及时纠正。
来自: keep运动 > 《待分类》
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