孩子抵抗能力弱，竟与肠道健康相关

很多孩子家长觉得，孩子不生病，说明抵抗力很强，但事实并非如此。孩子接触不到细菌，自然就不会生病，但是一旦接触到细菌，很可能会得很严重的疾病。因此，想要保护孩子远离疾病的困扰，增强孩子的抵抗力是关键。今天，我就来和大家来说说如何提高孩子的抵抗力。

第一、我们要先明确“什么是抵抗力”，以及怎样才算是“抵抗力强”。

我们常说的“抵抗力”，它的作用并不是让孩子不得病，而是帮助孩子在得病后迅速通过自身能力控制住病情，并让身体尽快恢复。而“抵抗力强”的孩子，免疫系统的战斗力强，能很快地控制住病菌在体内的繁殖增长，并将其从体内清除，使身体很快康复。

我们需要知道的是，人体这种抵抗病菌的能力并不是与生俱来的，而是在不断地与病菌斗争的过程中获得的。所以说，把孩子保护在无菌的环境中，看似是不会生病，但他的抵抗力也永远不会太强。

刚才已经讲过，孩子的抵抗力会在生病的过程中得到提升。当然，我们不能为了提高孩子的抵抗力，就故意让他生病，那么，我们可以做些什么呢？

最常用的方式就是预防接种，通过接种疫苗来 “模拟生病的过程”，增强孩子的抵抗力，这就像我们说的消防队，消防队如果近期没有遇到火灾，是不是也要通过演练来提高整体的战斗力。否则的话，一旦遇到火灾，很久没有磨炼，演练以及都已经变得呆滞的消防队，就会出现明显的弊端，灭火的效果极大的受到影响。

所以如果我们体内的免疫系统也是这种状态，一直没有受到病菌的侵扰，那免疫系统就有点像被闲置坏的消防队一样，那我们平时能够有预防接种，是不是可以给免疫系统这个消防队模拟生病的过程，就是像消防队演练一样呢，一旦真正的疾病病菌侵到人体内，人体的免疫系统就会快速的工作，消灭这些病菌，控制这些病菌不在人体内滋生泛滥。

第二、抵抗力如此重要，那么是什么因素决定了孩子抵抗力的强弱呢？

关于这个问题，答案可能有些出乎大家的意料，孩子抵抗力的强弱，与肠道健康有着密切的关系。

前面我们已经介绍过，人体的抵抗力是在不断地与病菌斗争的过程中增强的，因此，细菌侵入就会刺激免疫系统的成熟。而肠道中有大约300-500种细菌，并且每种细菌的数量之多简直超乎人的想象，打个比方，如果把肠道中细菌的数量与人体细胞的数量相比，可能会达到100:1的比例。

也正是通过规模如此巨大的肠道菌群持续刺激着人体，才能使人体的免疫系统调节在最佳状态，所以我们才会说肠道是人体最大的免疫器官，而正常的肠道菌群对人体是有益的。

想要提高孩子的抵抗力，就不要做破坏他肠道菌群的事。总体来说，有三点需要注意的事项：

首先，要清洁，不要无菌。这一点特别重要。

清洁，指的是单位环境中有一定数量的病菌，但是其浓度不足以致病；而无菌却指的是没有细菌。现在，有许多家长都误认为，越干净越好，到了无菌就是最好的状态，其实这是一种误解。如果人体内没有细菌的话，人体的整个代谢功能都会受到影响，而且免疫系统在缺少有益刺激的情况下，免疫功能也会大大减弱。我们应该追求的是对人体最有益的状态，也就是保持正常的清洁，但不追求无菌。

第二点：不要频繁使用消毒剂或消毒用品。

有些家庭怕宝宝不卫生有频繁消毒的习惯，无论是擦洗地面或家具，还是清洗衣物，都会使用消毒剂；有些家长还会频繁地给孩子使用消毒纸巾清洁手部或口部，或者使用免洗洗手液。其实，对这些消毒用品的频繁使用，无形之中也是在制造一种“无菌的环境”；而且孩子很容易将残留的消毒成分吃下去，这样就会杀死一部分肠道内的细菌，对肠道内的正常菌群起到破坏作用，自然也会对孩子的免疫系统造成一定损伤。

第三点，抗生素使用一定要规范。

目前，对抗生素的使用通常存在两个误区：

一方面是不该用的时候滥用抗生素。很多家长认为，孩子一旦得病就是细菌感染，就得服用抗生素。其实，家长不知道的是，抗生素虽然是用来杀灭细菌的，但它是一个“盲人杀手”，对它而言，细菌并无好坏之分，因此，滥用抗生素很容易使正常的肠道菌群遭到破坏。人体的肠道菌群一旦出现紊乱，免疫功能必然会受到影响。

另一个误区是该用抗生素的时候，没有用好抗生素，这样也会出现很大的问题。有时，孩子确实被细菌感染了，需要吃抗生素，但病情稍微好转点儿，家长就给停药了，因为他隐隐约约感觉到“吃抗生素不太好”，但孩子有病又不敢不用，正因为这种观点和这种操作方式的普遍存在，每次用药都没有把细菌彻底杀死，细菌一旦缓过劲儿来，对抗生素就产生了耐药性，从而造就了现有抗生素都无法抗衡的“超级细菌”。

举例，某种细菌感染导致了咽部的红肿，甚至扁桃腺的肿大，我们称之为化脓性扁桃体炎，建议应该用青霉素，连续用10天。如果我们不连续用，很可能造成细菌缓过劲来造成体内一系列免疫的变化，会使心脏、肾脏受到影响， 今后会患上肾小球性肾炎、风湿性心脏病。

很多家长用抗生素的时候， 告诉3、5天，家长一般都可以坚持，一说连续用10天，家长都会犯嘀咕，特别是用抗生素以后，效果似乎很明显2、3天就不烧了，能坚持用到10天就很少了，这时候隐隐约约的给孩子造成一种陷阱，这种陷阱就是很可能会得肾小球性肾炎和风湿性心脏病。

如果孩子不是细菌感染，就不要滥用抗生素；如果需要使用抗生素时，就一定要用足疗程，合理使用，这样才能更好地保护肠道菌群少受伤害。