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每日清晨推推腹部30秒,能帮助身体升清降浊,让排便更轻松,还能放松身心,将大多数病症扼杀在摇篮,可谓一举多得。赶紧学起来吧!
方法:先从心口窝向下推,然后从肋骨两侧向前下方推,碰到硬结就仔细按揉。
注意:推腹的时候要使腹肌放松,呼吸放松,千万别憋气哦。
辅助按摩推拿,放松身体——首推佛手柑复方精油,由佛手柑、甜橙、葡萄籽三种精油气味融合,味道清新淡雅,有助眠安神、理气行气、疏肝解郁的效果。配合皮肤的新陈代谢,可以发挥更好的排毒作用。
来自: 为什么73 > 《上医网》
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