女人想要老的慢一点,这菜要常吃,祛皱抗衰老,5元能做出1大盘!凉拌菜可选的种类多样,今天就用家里最常见的芹菜和胡萝卜做道清新脆爽的凉拌芹菜丝。芹菜的好处很多,除湿消肿,清热降压这些还都只是其中的一小部分,最重要的是因为它富含大量的膳食纤维可以促进消化,所以尤其适合减肥期食用。我这个芹菜是在超市里买的五块一斤,如果上菜市场应该会便宜一些,1斤已经就很多了,可以做一大盘,每次光吃这个菜就吃饱了。我身边很多朋友都不爱吃这个菜,我都让她们试试用这个方法做着吃,她们做完都说喜欢吃。要是你们也喜欢记得可以收藏起来哦。 凉拌芹菜丝By 迷迭香 配料: 芹菜 1根、胡萝卜 1根、香油 1汤匙、花椒油 1/2汤匙、白醋 1汤匙 烹饪步骤: 1.将芹菜去筋 2.将芹菜切丝 3.将胡萝卜去皮去蒂 4.将胡萝卜切丝 5.接着将芹菜丝沸水焯水后盛出备用 6.接着将胡萝卜丝沸水焯水后盛出备用 7.向碗中倒入白醋,花椒油,香油,蒜末,搅拌均匀调成酱汁 8.将调好的酱汁倒入焯好的芹菜丝和胡萝卜丝中搅拌均匀 9.清爽的凉拌芹菜丝就完成啦 烹饪小贴士: 1、芹菜镇静安神。从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋,有利于安定情绪,消除烦躁。 2、芹菜利尿消肿。芹菜含有利尿有效成分,消除体内水钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85. 7%,可治疗乳糜尿。 3、芹菜养血补虚。芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。 |
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