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24岁的小蓝从小身体就不是很好，特别是肠胃，小的时候，小蓝吃一点油大的食物都快闹肚子好几天，为此，小蓝的身体一直都是瘦瘦小小的。  三年前，小蓝考上了大学，由于他一直向往着南方，便考到了四川的一所学校，从此踏上了求学的道路。 然而另小蓝没有想到的是，生活在北方的小蓝根本适应不了四川的生活，特别是饮食习惯和环境！四川食物多辣，而小蓝的肠胃不好，几乎每天都是在腹泻中渡过的！  今年夏天，小蓝毕业了，但是他还是喜欢南方，想在南方发展，便找了份工作，刚刚工作的时候，由于自己是实习生，什么都不懂，要学的东西也多，于是小蓝的压力也越来越大，经常饱一顿饿一顿的，腹泻的症状也一直没好。 直到前段时间，小蓝发现自己的腹部越来越痛，严重耽误了工作！没办法，小蓝便去医院检查。  到了医院，医生听了小蓝的症状就让他去拍X光，然而诊断结果出来后，小蓝直接就崩溃了！他患的是肠癌！ 得知自己的病情后，小蓝跪地大哭，说自己大学三年里，每天都腹泻，但是自己从来都不在乎，以为适应了环境就没问题了，谁知身体却承受了这么大的伤害，患了这种严重的疾病！  警惕肠癌的“提醒信号”！ 信号一：出现血便 便血是一种非常危险的信号，也是大肠癌的一种早期症状之一。 特别是对于长期便秘的中老年人来说，最好在每天排便之后，能够对自己的粪便情况进行初步的观察，一旦发现粪便的颜色发暗发红或者伴有大量的粘液或者脓血，最好应当及时去医院进行检查和化验。 值得重视的是，痔疮也会导致便血，所以很容易混淆。因此一旦发现便中有血，不管是什么情况千万不可掉以轻心。 信号二：便秘与腹泻交替发生 如果一会便秘一会腹泻，自身的便意真是捉摸不定你就要特别留心了~ 因为如果在靠近肛门的位置上发生癌症，肠道会变得很狭窄，粪便不易通过，就会导致便秘的发生。 同时，由于肠道变窄，为了将粪便从肠道中挤出来，大肠就得更卖力地促进排便，肠道运动就变得活跃，所以也可能会导致腹泻。 信号三：便便突然变细，排便不爽 如果平时的便便较粗，突然间变成了铅笔一般细，也有可能是大肠癌出现了。 肿瘤变大，就会影响便便排出，所以会变细，而且一次不能完全排尽，总是有一种想排又老排不净的感觉，又叫里急后重。  所以，一旦持续一段时间排出的均为柔软的细便，并且总有排不尽的感觉，就要特别注意，需要接受内镜检查。 保护肠道，减轻肠炎，常喝三种水：第一种：金玉兰叶茶水 虽说金玉兰在生活中不是很常见，但其实金玉兰是一种药食同源的小植物，金玉兰能够预防肠癌主要是因为其含有一种叫做菊粉的成分。  菊粉被称为“益生素”，可以起到增加肠道的有益菌，并且抑制有害菌的作用，而且还有助于抑制脂肪吸收，增进有害物质的排出。 金玉兰还含有苦苣多糖，可改善肠道环境，对防治结肠癌有益，日常泡水喝，对结肠炎有很好的效果！  第二种：蒲公英根红茶水 蒲公英性寒，日常饮用时建议饮用发酵后的蒲公英根红茶，可大大降低寒性，适合长期饮用。 蒲公英是天然的“排毒草”，其中更是富含丰富的维生素和矿物质，可以促进肠道排毒，预防便秘。并且蒲公英抗炎能力比较强，可以缓解肠炎等炎症。  第三种：蔬果汁水 将多种水果和蔬菜榨成蔬果汁，每日饮用，不仅可以补充身体的我维生素，这些食物还含有植物纤维素，可以促进肠道蠕动，是防止便秘，软化粪便，从而养护肠道。  想要肠道好，日常做好三件事：一、规律排便 排便最好的时间是每天早上醒来以后，将前一天食物的废物排出体外，保持肠道的干净。 便秘已经是现代人的一种通病，所谓的便秘就是不能够正常的在24小时之内排便，排便时身体中的毒素和垃圾进行外排的过程，如果垃圾在身体中长期留存，则无法保持身体的健康很容易罹患各种疾病。  二、补充粗粮 在临床上的研究发现，喜欢吃蔬菜，适当的补充粗粮的人群肠道是呈现透明的粉红色，而长期喜食肉食，不喜欢吃蔬菜的人群肠道则是污秽不堪。 所以日常中，一定要蔬菜和肉类适当的搭配，尽量少肉多菜，隔几天吃一顿粗粮类，对于肠道的健康也是十分重要的。  三、常做几个小动作 1、向前抱腿 此动作能让内脏进行大幅度的“翻转”，相当于给消化器官做“按摩”，可改善积食、反酸等症。 2、按摩气海穴按摩气海穴可以帮助增强肠道动力，缓解便秘。注意在按摩时保持顺时针，顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100-200次。
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