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肠癌是我国十大高危恶性肿瘤之一，最新统计显示，我国大肠癌发病率已“跻身”至恶性肿瘤第三位，死亡率居恶性肿瘤的第五位。  32岁的小琴是一名国企白领，加薪升职后小琴明显感觉到自己身上的担子也加重起来，由于公司任务忙，业绩紧，小琴便开始从原来的朝九晚五变成了加班到深夜，有时候会议忙起来只能叫些炸鸡、汉堡等快餐。加之要处理大量文件坐的时间太久，每次深夜回到家，小琴的屁股都会隐隐作痛。 就这样，在一次和领导聚餐后，小琴出现腹痛、腹泻、呕吐不止，她便赶到医院检查，结果医生打开腹腔一看，肿瘤已经转移到了整个腹腔，肿瘤把肠子都堵牢了，肠梗阻了。  如果能把肿瘤都切除，再做淋巴清扫，还有机会。然而，小琴肠内的肿瘤已经侵犯到了大血管，切掉肿瘤就意味着大出血。最后，医生只能给她做了个姑息性手术，切除了部分堵住肠子的肿瘤，让肠子暂时能恢复通畅。 大约4个月后，小琴就离开了人世，生命结束在了手术台上。 事情结束后，医生解释：肠癌的发生与不良饮食及生活习惯密切相关，经常食用高脂肪、高蛋白、低纤维食物，久坐不动以及压力大、快节奏的生活方式，都会增加罹患肠癌的风险。  如果你具备这4个特征，说明你离肠癌太近了！ 特征一：喜吃快餐 年轻的上班族定外卖、吃快餐很常见，其中快餐饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。  特征二：长期久坐 近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势，并且城市中得大肠癌的人数多于农村，这很大一部分跟工作习惯有关。 很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏，长期以往，易造成肠癌。  特征三：长期便秘 经常性便秘也可能是中老年人患结肠癌的主要因素之一。美国科学家对424名结肠癌患者和414名非结肠癌患者进行了研究。结果发现，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。  特征四：喜吃油炸、熏烤食物 高温虽然催生了食物特殊的风味，但同时也催生了大量对健康有害的致畸、致突变物质。偶尔接触这些物质，并不会产生明显危害;若长此以往，情况就难以预料了。就像烧烤，烧烤对人带来主要的危害，一方面来自原材料，很多无良商人用劣质或不新鲜的肉，添加各种调味料重口味腌制后卖给顾客。这种肉吃完很容易引起腹泻及感染寄生虫。 另外一种风险，就是烧烤过程中产生的化学物质苯并芘，对人身体带来致癌危害。  肠癌的出现，会带有4个信号：
医生告诫：科学预防肠癌，三件事再难也要坚持！ 一、重视肠镜检查 肠癌的发展是个很长的过程，从正常黏膜发展到癌变的时间长达7-9年，在这么长时间内，完全可以通过一些方法来“阻击”它，定期检查尤为重要。  专家介绍，超过70%的肠癌发生在直肠和乙状结肠，肠镜检查是发现早期肠癌的最有效手段。肠镜检查不仅可清晰地观察肠道，还可在直视下钳取可疑病变，进行病理学检查，有利于早期及微小结直肠癌的发现与确诊。 二、补充膳食纤维 膳食纤维，可以软化粪便，增加肠道益生菌数量，还能刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。富含膳食纤维的食物有：菠菜、玉兰根、大麦苗等食物。 玉兰根茶：玉兰根对肠道有调节保护作用，这是因为玉兰根富含菊粉，菊粉为水溶性膳食纤维，它进入人体后一般不被消化吸收，而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动，且能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。  蒲公英大麦青汁：也可将大麦苗粉与蒲公英叶粉（取蒲公英叶1.5g、大麦苗粉2.5g）搭配而成的蒲公英大麦青汁，大麦苗粉中含的不可溶性膳食纤维较多，帮助机体及时清除肠道垃圾，可有效预防和改善便秘。二者搭配不仅补充膳食纤维，还可调节身体酸碱平衡。 三、生命在于运动  长期久坐，胃肠的蠕动就会减弱，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏，长期以往，易造成肠癌。所以，在平时可以适当的增加运动的时间和次数，最好每日保持在30分钟以上的有氧运动。可以选择慢跑、跳绳、打太极等。 |
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