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来自: 风中小海螺 > 《待分类》
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这四点让你轻松化掉僵劲,学好太极拳
无标题久而久之地练习,就可以达到浑身俱是缠丝圈,全身上下左右无一处不缠丝,而又以身躯缠绕为主宰,通过腰脊的螺旋运动和胸腹折叠运化来带动贯穿上下四肢的螺旋缠丝,进而达到周身一家的螺旋缠丝,...
太极劲有五
练太极拳的人,一般不主张主动进攻,而是“我守我疆,不卑不亢”,“不出远门,守家门”。一、松柔劲:太极拳强调以柔克刚、不丢不顶、顺势借力、造势借力、沾连粘随、节节贯串、松活弹抖。二、意念力...
太极拳的内劲到底是怎么练出来的?别再被那个“松”字骗了我们
可是很多人都做不好松,因此练太极拳就内里空空,没有气感,练不出内功。7月23日:辽宁(辽阳)杨八五内功拳练法学习班8月03日:山东(...
心得 | 武式太极拳五字诀《气敛诀》诠释
心得 | 武式太极拳五字诀《气敛诀》诠释。第一层次‘气势散漫,便无含蓄,身易散乱,务使气收敛入骨。’句中的两个‘气’字是修辞方法中的‘借代’方法以‘气’借代身躯,、运‘字是旋转之意。不少人对...
“含胸拔背”浅论
杨澄甫著《太极拳体用全书》中的“太极拳起势”一节,即有“立定时,头宜正直。意含顶劲。眼向前平视,含胸拔背。不可前俯后仰。沉肩坠肘。”等语。传为武当山张三丰祖师遗谕的《太极拳论》曰:“虚实...
含胸拔背”浅论
太极拳的每一式,都有一个瞬间的无极势,即阴阳平衡之"双沉"态。太极名家李雅轩曾说过,"含胸拔背这句话,老论(指《太极拳论》)上没有。因为陈微明早先跟孙禄堂练过一段时间的形意拳...
武当丹派太极拳要述
武当丹派太极拳要述武当丹派太极拳要述。武当剑形太极拳又称杨式李架太极拳,是丹派第十代传人李景林(芳辰)所创,先师李景林不但以武当剑驰名天下,有“剑仙”之称,而且拳术超群,并博采众长,在丹...
内家拳周身螺旋法,太极拳如何截对方力量, 3分钟掌握太极原理
内家拳周身螺旋法,太极拳如何截对方力量, 3分钟掌握太极原理。
【宗师讲堂】——发力一瞬间,肌肉紧张到放松只有0.015秒钟!
2.通过周身肌肉放松的太极拳运动,可增强灵感,提高速度,缩短肌肉紧张到恢复正常放松的时间。尤其是肌电图测试,在陈氏太极拳爆发力一...
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