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生龙活虎，游刃有余的年轻态，是每个婚后人群的养生目标，因为婚后的的人不管是男性还是女性工作家庭压力非常大，有加之工作的应酬，酗酒，熬夜，或者有纵欲无度者，真的让人身心疲惫，身体出现小问题，也不管不问，这就会导致肾气损失从而诱发甚至虚弱，很多人仗着年轻出现肾脏虚弱也是不管不问，就会造成‘僵尸肾’处于三十岁的年纪，早已经是60岁人的状态，所以我们要爱护我们的肾脏，养护它，才能让我们持久的年轻态，身体健康，反之不仅对身体危害大，对夫妻感情也会造成严重的影响。
调节肾脏虚弱并不难，首先看一下长时间的肾脏虚弱都是什么症状呢？ (一) 肾脏虚弱的前期一般人表现为，浑身没劲，腰酸无力，容易疲劳但是缓解特别慢，喜睡，精神不佳，精力不集中，会出现头发油腻或者白发现象。 (二) 肾脏虚弱的中后期人的表现一般为，精神颓废，尿频，免疫力下降，排斥夫妻生活，早泻滑精（喷射不力）梦遗盗汗，疲劳感重，怕冷等等
聪明的人都是去养身体，而不是大补特补，强肾固精特别讲究调补同行，不是吃上几口大补就可以了事 现在媒体发达，信息传递也快，我们身边似乎出现很多‘专家’身体出现问题直接弄点大补来给自己充电，比如去饭店吃饭的时候有劝你吃点腰子，吃火锅的时候让你放几颗人参，其实这不是不对的，因为腰子人参虽好绝不是强肾固精的首选食材，也不要因为出现虚弱问题就恐慌，毕竟肾脏虚弱不是什么大的疾病，只是身体的状态一时不佳而已，从中医的角度，针对肾脏虚弱必须讲究七分调补，三分治，只要调养结合把肾气调满益足其虚症自解，肾气说白了就是肾脏排出的营养，但是五脏必须吸入肾气才能正常的运转和分泌，但是因为外界原因比如熬夜，酗酒，纵欲，超负荷工作就会加重肾气的流失，让五脏得不到刚需的供给，以至于导致肾脏虚弱，出现各种肾脏虚弱的状况。 调虚镇萎最立竿见影的办法就是精确的针对性食疗加上合适的运动，被誉为‘天然玮哥’的食材-黄精吃上几天，足以达到调补同行，充足肾气，安抚五脏，壮腰填精 黄精？这个又是什么鬼呢？黄精是一种植物性药材，性平味甜，别名老虎姜，目前在益肾固精方面是最优秀的食材，也被养生爱好者成为‘肾黄金’之所以有这个雅称，是因为黄精这个食材针对于强肾固精方面有非常高的针对性，在著名的医书《宋金方剂》中记载：人参润气润一生，强肾壮腰数黄精‘’可见黄精从古至今口碑都是这么好，那么黄精强肾固精，调虚镇萎的原理在哪呢？安全系数高吗？
正宗九蒸九晒后的油头黄精切面表现 从根本上帮助肾脏恢复肾气，破除虚症，有效提高战斗力 黄精中含有非常活性的氨基酸和蛋白质，其特点是极易被人体吸收，吸收后快速的帮助肾脏缩短肾气恢复的时间，安抚受伤的内脏，整个调补过程速度快且细雨无声，古人云‘肾气足，五脏可安，人亦泰然耳’换句话说就是人的肾气解决了，虚症缓解了，五脏得到营养后正常分泌和排泄，人就是生龙活虎的年轻态，浑身有用不完的劲，而黄精在安全系数上更为靠谱，黄精性平味甜，经权威测试，常年食用黄精不会对人体产生体寒或者上火，更不会有任何依赖性，因此也被国家列为为数不多的药食同源物品，在临床上黄精多用于肾气损伤引起的各种虚症，早泻滑精伴随喷射不力，头晕耳鸣，精神颓废，梦遗盗汗，内分泌失调，疲劳感重，排斥夫妻生活，头发早白，免疫力下降等等，有非常好的调补效果。 而吃黄精讲究非常大，选材须谨慎 很多人问我也用黄精调虚镇萎过，但是怎么没有到一个好的预期呢？其实这就是选材的问题，黄精大多分布在我国南方山区，多为野生， 品种非常多，大概有13个品种左右，但是不是哪个品种都能上的了台面（药性含量不够），这也是很多人吃黄精达不到预期的原因，在这里也分享给大家一个选择黄精的技巧，选择黄精的时候首先不要管他是什么品种，选择蒸熟后（黄精要吃熟的）仍然外观肥大，油性足，肉质松软，切开油糯养眼，入口香甜，这类黄精就是上等的黄精，也被养生爱好者誉为‘油头黄精’，其次就是柴性黄精，这类黄精大含有粗纤维较多，蒸熟后干涩瘦弱，切开后就像干柴一样，含量极低，一般不宜长期食用，也会对人体造成不必要的纤维沉积。
左边为油头黄精切面，右边为柴性黄精切面 食用方法以及用量： 泡水-油头黄精10克（切片后3片左右）400毫升开水冲泡即可，可以配合态子葚8克（原生态没有硫磺的桑椹）一起焖泡，效果更好。 喜欢泡酒的朋友可以用-油头黄精1斤，态子葚一斤，冲泡15斤白酒，浸泡30天左右为宜，每天饮用100毫升左右即可 |
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