冬季渐渐来临，各地降温，怕冷的亲可就惨了，上班楞手楞脚的，连晚上睡觉都捂不热手脚，外出一吹冷风就拉肚子，感冒。这就是你体内阳气不足，体寒的症状。
体寒主要因为：一、生活工作太压抑，长期缺乏运动；二、平时饮食不好，冷饮和生冷食物食用过多；三、夏天久居空调房，导致排汗少，血液不通畅；女性常被灌输“要美丽就要多喝水”的观念，其实水分过多反而吸走身体热量。
女性占体寒比例比较高，体寒会导致气血不足、脸色苍白，甚至影响生育。平时主要症状为：畏冷，手脚冰冷，身体虚易感冒生病。 
平时怎么调理体寒体质呢？可用艾叶泡脚，将晒干的艾叶用水烧开，待水温合适即可泡脚，记住不要加冷水。泡脚时间在15-20分钟。最好是边泡脚边喝温水，让身体内部多产热量，通过出汗让寒湿及时排除体外。
《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。
“艾草不离身，医家不登门”。坐垫法曾受到清代名医吴尚先的赞赏。他曾在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”吴尚先还介绍了一个简单的坐垫方子——艾叶垫，艾叶500克，晒干，揉碎，用纱布编制成坐垫，让患者坐在上面。艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛等功效。
艾绒养生坐垫没有原材料或者自己不想动手的宝宝们，可以试试这款。坐着的时候可以用来当靠垫，在办公室午休的时候，也可以用来当枕头。把艾绒缝进了坐垫里，坐着就把阳气补足，将寒湿赶走了。
|
