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十膝九痛，茯苓+红枣，半月不到，膝盖不痛，连滑膜炎也跑了! 每个人都知道膝关节的重要性。如果我们在运动过程中意外伤到膝盖，不仅会给我们带来痛苦，还会影响我们的行动能力。膝盖最容易发生的症状就是膝关节滑膜炎。膝关节滑膜炎的发生给患者带来了许多麻烦，因此我们应该做好滑膜炎的日常预防。  滑膜炎出现的病因 1、年龄因素 随着年龄的增长，骨骼退化加剧，一些关节毛病就出来了，这多是年轻时劳累过度所致。一开始可能只是急性创伤性滑膜炎，经久不愈，转化为慢性膝关节滑膜炎。 2、意外损伤 月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。在生活和工作中，膝盖难免不会受伤，如果处理不及时、不正确，伤口受到感染，会导致肿胀、疼痛、血液残留，慢慢的就会诱发滑膜炎。 3、身体肥胖 现在很多年轻人，上班比较忙碌，匆匆就餐，饮食不合理，逐渐地身体开始发胖，这不仅影响着外在形象，还给膝关节带来沉重负担，导致关节超负荷工作，久之容易引起滑膜炎。  滑膜炎有什么危害? 1、膝盖有积液，肿胀疼痛，下蹲困难，影响正常的行走能力。 2、使患者下肢暂时或长期丧失活动能力，尤其是对中青年滑膜炎患者，要承担更多的社会和家庭责任，严重影响正常的学习、工作和生活。 调理滑膜炎的2方法 花椒+大葱 材料：干花椒10克，大葱1根切小段，粗盐2斤 用法：将干花椒、大葱、粗盐放入锅中炒热，然后装入布袋中(可重复使用)，敷于膝盖上，用棉被包裹保暖，如果温度比较热 可垫两层毛巾，避免烫伤，每日1次，每次半小时，30天为1周期。  茯苓冬瓜鲤鱼汤 材料：茯苓15克、红枣15个、冬瓜300克、鲤鱼1条、生姜4片。 做法：茯苓稍浸泡;红枣去核;冬瓜去皮切块;鲤鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。茯苓、枣置煲汤袋下瓦煲，加水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约半小时，下瓜、鱼续煲40分钟，弃药袋，下盐便可。为3~4人量，随量食用。健脾益气、利水消肿。 小提示：滑膜炎配合一些中药外敷更佳。在健康养生论坛上多次提到' 中原淮盛堂 '，一直遵循纯草本制取，经患者反映使用2贴，膝盖的情况就缓解很多，三个周期左右就能康复，在宔上受到很多的好评，喜欢的可以看看。  滑膜炎患者日常注意事项： 1、病发的时候要尽量保持卧床休息，避免过于疲劳，减少活动。如果疼痛得到缓解，可以做一些慢性有氧运动。 2、每天保持良好的心情，患者的心理不能有太大的压力，心理因素也会影响疾病的恢复，所以应保持心情愉快。 3、大家都知道，体重增大了你的膝关节承受能力也会增大，如果适当减轻体重，膝关节的压力也会减少，这也会减少滑膜的损失。  |
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