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晚上睡不着,早上起不来,还口干口苦,警惕肝火过旺,勿大意

2018-12-05  旷世奇药

入冬后,天气寒冷干燥,北方地区都已经开始供暖了,如果此时再加上“冬补”,饮食上热性食物吃过稍多,就很容易引起“上火”等症状。比如,晚上睡不着,早上起不来,还口干口苦的情况,这多半是肝火过旺引起的。肝火旺是指,肝气亢盛之热象,多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。而肝火大,不仅仅让人难受,还对身体健康,有诸多危害!更有“肝火一烧,百痛难熬”之说,说的就是肝火对于身体的危害!

晚上睡不着,需警惕肝火过旺,勿大意!

除了一些常见的原因导致睡不着之外,实际上,跟肝火旺也有一定的关系。睡不着和情志的变化关系很大,肝主的是疏泄,如果情志不稳定,那么会导致肝气郁结,继而转化成“火”,特别是在受到惊吓、大怒之后,情志更是不稳定,就会导致肝火旺,进而扰乱心神,让人很烦躁、新生不宁,没办法安心入睡。如果能够成功入睡,在半夜也很容易惊醒,同时常伴有胸闷和肋间疼痛的现象。

早上起不来,还口干口苦,需警惕肝火过旺,勿大意!

口苦是胆气上溢的,而口干则是因肝火耗损津液造成,同时肝火旺,还会导致口臭的出现!如果,身体同时伴随,出现头痛晕眩、面红眼赤、大便干结、爱发脾气、眼干等的情况,基本可以判定,是肝火旺所致!所以,千万不要忽视,早起后的口腔问题,小心肝火旺,及时降降火。

除了这3个症状外,如何确定自己真的肝火旺?

1.看口部:口干,口苦,口臭,舌苔发厚,牙龈红肿,这些都是肝火旺的症状。

2.看睡眠:肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳,多梦,容易被惊醒,失眠

3.看脾气:肝火旺时还容易心烦意乱,容易发怒,控制不住脾气。

4.看全身:精神不好,容易瞌睡,头晕,脸色发红,身体闷热,肝火旺的人容易疲倦。

5.女人肝火旺的症状:经期推迟,月经不调,经血量没有规律等。

速降肝火,不妨试试3个小方法

1、自制黄花郎地丁茶泡水,快速降肝火

肝火旺,属于中医名称,一般情况下,用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药,泡水代茶饮,可以快速给肝脏“降降火”!

挖取黄花郎地丁,清洗干净,(一定要多洗几遍,免得残留泥沙,影响口感)然后烘干炒制成黄花郎地丁茶,备用;每次取40g左右泡水喝,可每日饮用,当作茶饮,出门携带也方便,就这样轻轻松松的降肝火。这里说的黄花郎地丁其实就野生蒲公英根,其品质以长白山区地的最佳。

黄花郎地丁茶善清肝热,即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用黄花郎地丁茶。主要是因为黄花郎地丁含有丰富的营养物质,有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等,有着清热解毒等特别好的功效,特别是对肝炎的疗效,据研究表明,服用三年蒲公英根泡水喝的肝炎患者,其辅助治疗效果也很明显。

2、按摩太冲穴,疏肝益脾、镇静安神

太冲穴在脚背上,位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上,1.5厘米的凹陷处,是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

3、降肝火,日常保健少不了

保证充足的睡眠,不要熬夜,不要过度的劳累。绝对的禁酒,也不要吸烟,长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。适当的去户外进行运动。还要保持好的心情,不要暴躁,学会控制自己的情绪。

入冬后,天气寒冷干燥,北方地区都已经开始供暖了,如果此时再加上“冬补”,饮食上热性食物吃过稍多,就很容易引起“上火”等症状。比如,晚上睡不着,早上起不来,还口干口苦的情况,这多半是肝火过旺引起的。肝火旺是指,肝气亢盛之热象,多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。

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