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擒拿靠打八极拳，开门顶肘力如山。 一顶二抱三为掸，四提五胯六为缠。 拿刁锁扣把脚震，随机应式顺反转。 寸接寸拿寸吐呐，刚柔相济随式弹。 两手交叉互相打，阴阳变换互交叉。 抓经拿脉错骨法，合理合力步手腰。 上锁下别弓马步，重心稳活扣拿抓。 看眼观肩申地势，手脚肩胯紧相联。 手脚齐到力稳健，填肩补胯锁别拿。 人不知我我知人，巧拿别扣肘击点。 腰控方位脚为根，拿尔一点控全身。 运动之中找佳角，佳角之中打死点。 吾佳尔死发力点，尔佳我点腰裆圆。 头转眼看神气到，颈旋意到力气联。 气势磅礴浑身手，术巧法巧劲更巧。 八方发力通身眼，劲力顺化内外合。 眼毒脚快手要尖，转化诱敌入机关。 |
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