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月经是女人最特殊的一个朋友，了解月经每个月的状态也是女人必备的功课。因为月经量的正常与否，关系着女性是否能正常怀孕、卵巢是否提前早衰、是否患有妇科病的一件大事。 其中，月经量变少已经很多女性朋友的困扰，但由于各种原因，这种情况并没有得到充分重视，导致月经量少的问题愈演愈烈，从而诱发新的严重健康问题出现。 妇科医生总结：女人月经量变少，都离不开这5大原因，早改早好 1、先天因素
女性先天子宫生长发育不完全，子宫偏小，形状畸形，只需较少量的子宫内膜零落，因此月经量比正常月经量少。 2、人为因素 女性多次人流、刮宫或长期吃避孕药等，都容易造成子宫内膜外伤，形成宫腔发生粘连，一者造成月经量减少，二者可发生闭经。 3、外界因素 女性朋友本身的生活规律也很重要，饮食不规律、作息时间的不规律、易生气或心理创伤与过度刺激，都有可能导致内分泌的暂时性紊乱，使雌激素分泌增减，从而容易导致月经量减少。 4、妇科炎症
月经量少其原因还包括因炎症破坏子宫内膜，内膜愈合构成疤痕，形成宫腔积脓。进而使得经量减少。 5、气血不足 月经量变少，也要血虚及瘀血阻滞，血虚则来源不足，瘀血阻滞则经脉闭塞，均出现月经减少。血虚者多以补血方滋养子宫，进行相应治疗。淤血阻滞者，则以活血化瘀药为主，不通则痛，通畅经脉则经血自然顺势而下。 月经量变少怎么调养，生活中坚持“3要”，月经会变正常规律 1要：主动补气血——中医食疗阿胶玫瑰益生菌发酵液 阿胶玫瑰益生菌发酵液，就是利用阿胶、药用玫瑰、桑葚、枸杞、茯苓、葛根等具有补血补气的天然药用食材，利用现代益生菌发酵工艺萃取提纯的一种中药益生菌发酵饮品。
其中，阿胶历代被作为女性美容佳品，也是补血的佳品，通过补血达到滋润皮肤，调节内分泌失调的目的；玫瑰花干，也是补血养气，滋养容颜的不二选择；桑葚、枸杞、茯苓、葛根也是常见的补血补气、调理月经的食物。 通过益生菌发酵，不仅可以将食物中补血补血的有效营养物质作用发挥到最大，且在益生菌的作用下可以直接被人体吸收，补气血、活气血、调理月经问题也更突出；同时，所含有的益生菌还可以加快加快肠胃蠕动，促进体内毒素排出，来达到排毒养颜的目的。女人只有气血好了足了，各种月经不调症状才会得以缓解。 2要——坚持运动，促进新陈代谢
运动最大的好处，就是能帮助身体加快新陈代谢，促进体内毒素排泄。一些诸如瑜伽、慢跑、球类运动都可以坚持做，如果想要达到科学健身及健美的目的，则可以请专业的教练。 3要——保证充足睡眠，提升免疫力
经常熬夜、睡眠时间不足，会导致内分泌失调与抵抗力下降，所以要想调理好月经不调问题，就要养成早睡早起的习惯。要知道晚上11点之后，是我们肝脏排毒的最佳时间，如果晚睡不仅会导致毒素排不出去，还会滋生一系列皮肤问题。 |
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