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来源：民福康 大家都知道抽烟对身体不好，也都提倡要戒烟，可是往往有一些人受不住诱惑，就会“复吸”了。但还是有很多人戒烟成功，那你知道，戒烟成功后身体会发生哪些神奇的变化吗? 今天就来说一下在戒烟后不同时间段身体都发生了哪些变化，有什么的好处，以此来激励一些人，赶紧戒烟! 戒烟随时间增长，身体所发生的变化情况 一天没有抽烟，血液中尼古丁的含量出现些许下降，血液中氧含量恢复成正常，一氧化碳的含量也显示为正常。 两天没有抽烟，你可能会变得有点焦躁、情绪波动大，但这是正常的戒断现象，请坚持! 三天没有抽烟，味觉和嗅觉功能方面出现很大的改善，血液中的尼古丁也逐渐通过代谢排出;但是情绪会变得更加不稳定，加油! 四天没有抽烟，你可以明显感到呼吸逐渐变得畅快，同时也更加想抽烟，所以请您一定要坚定信心。 一个星期没有抽烟了，体内的尼古丁已经排除的差不多了，身体也明显感觉到轻盈，可是你很想念香烟的味道，甚至会有点动摇，但是想想自己，想想家庭，咬了咬牙，又坚持了下来。 没有抽烟的第八天，你会觉得做什么都没有动力，但还可以坚持。 15天过去了，中间你一次烟都没有碰过，甚至感觉到自己想抽烟的欲望不是那么强烈了。 20没有抽烟，你在公共场所闻到别人抽烟，甚至觉得有一点呛鼻。 戒烟一个月后，你已经基本不再受尼古丁的诱惑了，戒断症状也消失，不会再有折磨的感觉了，甚至很庆幸自己及时戒烟。 戒烟3个月，在这段时间里你开始进行一些运动，感觉到自己的肺活量明显的增加，并且食欲也大增，体重增加了一点，变得更加健康了。 戒烟5个月，体内的胰岛素作用开始增强，不再有胰岛素抵抗这一病症。 戒烟10个月的时候，之前因为抽烟造成的鼻窦出血、咳嗽、呼吸急促等问题，都出现很大的改善。 戒烟成功1年后，身体已经恢复了健康，并且一些心血管疾病发生的机率比以前减少了一半。 戒烟成功3年后，患上中风、冠心病等慢性病风险继续降低。 5年、10年，你的身体会越变越健康，并且和以前相比，患上任何疾病的机率都会缩减，这是多么惊人的变化啊!为了自己和家人的健康，请及时放下手中的烟，迈开自己的腿，运动起来，这才是最佳的做法! 放疗医师编辑整理（内容/图片转载仅供分享，文章内容仅代表作者观点。如有问题联系我们删除，感谢您的支持！感谢原作者！） |
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