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现在吸烟的人越来越多，有男人也有女人，吸烟一旦成瘾之后，那么就很难戒掉。 但是烟草对我们身体的伤害是非常大的，长期吸烟的话，可能会造成一系列的肺部疾病，影响我们身体的健康。那么有什么办法可以降解烟毒，让烟毒的危害尽可能的降低呢？  肺部毒素堆积，身体会有这4个变化： 1、皮肤会变得干燥、暗黄、色斑 当皮肤出现干燥、脱皮、晦暗症状时，就是肺藏毒的表现。 2、整天坏心情 肺部堆积毒素，会使肺气无法正常抒发，使人产生压抑。  3、出现便秘 当肺部有毒素堆积时，肺的肃降功能受阻，从而引起便秘。 4、体毛出现异常 一旦毒素多起来，汗毛就会变得又黑又长，有些女性嘴唇周围汗毛过多，也极有可能是肺部有毒。 白开水里扔几片，尼古丁的天然“克星”，清除多年肺毒！ 一、百结茶（配桂花效果更好哦！） 百结全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。 可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。树皮、树干及茎枝入药，具消炎、镇咳、利水作用。  二、枸杞 枸杞的功效特别的多，不仅能补肾，还有着清肺的效果，对抽烟的人来说也是一种特别的好的食物！ 三、无花果 无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。长抽烟的人应该多吃点。经常抽烟的人咳嗽多痰，吃无花果干可以缓解，能够健胃清肠，消肿解毒，效果很显著。  四、金桔百合茶 长期吸烟的人，肺部和咽喉都会受到不同程度的损伤。而金桔百合茶能滋阴润肺、理气化痰，改善因吸烟引起的喉咙干哑、痰多症状。 因此，金桔百合茶可以逐渐清除肺部的垃圾毒素，降低尼古丁对身体造成的损害。  五、罗汉果茶 罗汉果味道是比较好的，十分适合用来泡茶，罗汉果中一百克中含有高达500毫克的维生素c，同时还含有多种物质。 罗汉果不仅有润肺清热的功效，它能够缓解吸烟引起的肺热肺燥等情况。  除了食疗之外，适当运动锻炼。可以提高免疫力。运动不可剧烈。最好清晨或傍晚运动。选择运动量较少的方式。如慢跑、太极拳、散步等。 |
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