关键词：天冷 腿疼 寒湿 湿邪 秘方 内服祛湿饮 护腿外用方 抽痛 跳痛 酸痛 胀痛
专家：杨博华 北京中医药大学东直门医院周围血管科原主任，现学术主任，主任医师
随着天气转冷，到东直门医院周围血管科就诊的患者骤然增多，记者在门诊现场发现，患者们的症状各不相同，但大多数人的病因相同，而且其中有些人甚至面临着很大的健康威胁，如果任由这种疾病继续发展，可能会有生命危险！到底是什么问题困扰了如此之多的人？又该如何避免更进一步的隐患呢？北京中医药大学东直门医院周围血管科原主任，现学术主任、主任医师杨博华做客《养生堂》，为您讲述：《冬季护腿防湿邪》。
很多人认为北方冬季最明显的特征就是寒冷干燥，南方才是潮湿阴冷，为什么专家却说北方的冬天湿邪更伤人呢？原来，寒必伴有
水，水液停滞结聚而为湿，冬季的寒是必然伴有湿气的，寒重一分，则湿亦重一分，寒湿是互结的。北方冬季气温明显比南方低，天寒地冻，所以，北方冬季寒湿比之南方要重。寒湿入内，侵犯机体，寒湿易伤人体下部，损害脉道，导致下肢发凉、麻木、疼痛，甚至破溃、发黑、坏死。北方寒湿对人体脉管的损伤比南方寒湿更甚，这也就是为什么北方下肢动脉血管狭窄性疾病发病明显高于南方的缘故。
腿部不同性质的疼痛，往往反映了更多的问题：
抽痛：大多数是由于缺钙；也可能是血液循环不好。
跳痛：往往是筋的问题，或者合并有伤口的感染或者炎症；有些人腿上没有感染也发生跳痛，那么往往是膝关节出现了问题。
酸痛：最常见的症状，多数情况是运动后肌肉发出的信号。如果长时间酸痛无法缓解且与运动无关，则提示您，血运出现问题，需要尽快就医。
胀痛：气滞血瘀的信号。长时间不缓解的酸胀往往情况更严重。
杨博华主任带来的护腿祛湿饮配料和服法如下：适量红豆、薏米、桂圆、山药，等量各一份，煮粥或汤，可以起到散寒祛湿的功效，有利冬季护腿。有热象如发烧或者有炎症等的患者慎用。
杨博华主任带来的护腿外用方配料和用法如下：适量陈皮和桂皮按
照5:1的比例一起研磨成粉。如果是老寒腿，可以用黄酒调和，贴敷4小时；如果是湿气重，没有疼没有酸，有点肿的情况，用香油调和，贴敷6小时。
可以选择的穴位有两个：如果脾胃不好，可贴足三里穴；如果是风湿疼痛，可贴阳陵泉穴。皮肤敏感易过敏者慎用。更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
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视频编辑：张口笑
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