在4大“缩短”寿命习惯中，排名最后的是吸烟，第一很多人想不到

现如今人们越来越注重养生，只求保健，却忽视很多生活里的坏习惯。下面这四大“缩短”寿命习惯中，排名最后的是吸烟，第一很多人想不到！

第四、吸烟。大家都知道吸烟有害健康，而且也有研究表明，尼古丁是有致癌的作用，对于长期抽烟的人，患上肺癌的几率比不吸烟的人高出十倍。

第三、懒。人们现在因为工作忙就借口不运动，其实都是因为懒。运动加快血液循环，排除体内毒素。为了长寿建议，每周最少运动3次，每次30分钟左右最佳。

第二、高盐饮食。很多人的口味重或者吃一些腌制品，当腌制品里的钠离子摄入过多，可能会导致细胞的过早死亡，还会容易血压不稳，而且长期吃得太咸对肾脏有负担，这些都有可能缩短寿命。

第一、心态差。这一点很多人想不到，也很不理解。心态好是无形的补药，反之就成为了“毒药”。研究表明，心态好坏对病情的影响是药物代替不了的，所以笑对人生吧。