|
先欣赏一组瑜伽美图 这惊人的柔韧性 看完只想给小姐姐打call 但是你知道吗？ 11年前的她甚至比你还僵硬 图片的主人公叫Janice Liou 从2007年第一次接触瑜伽到现在 已经整整坚持了11年 通过瑜伽完成了一场华丽的蜕变！ 在Janice一点一滴的坚持中 身体的改变悄然而至  3年前的下犬式还不够伸展 3年后的下犬，腿、背部、肩膀 都达到了一个比较好的状态 ▼ 头到脚之间的距离 她坚持了1年时间去填满 ▼ 2年前的轮式，只是勉强可以撑起来 2年后，手可以直接摸到脚踝 ▼ 2年前的劈叉，离地还差一点 2年后的劈叉，180°都不止了吧 还能来个优美的后弯 ▼
3年前的鸽子式 相比第一次瑜伽已经进步很多了 但3年后，简直把后弯练到了极致 ▼
不要说练瑜伽没有效果 那只是你练得不够 当你忘掉时间 不再一味追求结果 精进只在朝夕之间
对你的身体更有耐心一些 慢慢的去打开它 享受你每一次细微的进步 即使这一次没有成功 那就再坚持一下 进步它不会缺席
瑜伽带给Janice的 不止是身体上的变化 前段时间Janice晒出了一张对比图 气质完全不一样了
就像Janice所说的 瑜伽的魅力不在于体式本身 而是不断的发掘自己的无限可能 你比自己想象中的更有潜力
现在，Janice不仅成为了瑜伽老师 还在ins上收获了不少粉丝 她经常在平台上分享自己的 瑜伽练习方法和经验 与大家共同进步 下面这些图你一定见过！ ▼
把瑜伽融入生活的点点滴滴 比如边看电视边练船式 ▼
比如办公室里这样坐着上班 ▼
世界上总有一些瑜伽人 她们比你僵硬、比你进步慢 但她们会默默坚持不放弃 总有一天会惊人的超过你
瑜伽吧，一切随之而来！ 当你坚持到了一个节点 量变一定会引起质变！
|
|
|
