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女子与男子的不同在于：来月经，会孕育，能分娩。而月经又是女子脏腑、气血、经络、脉髓之重要功能表现。故女子养生之法，乃养精气，以滋润任脉，达到强健“阴脉之海”的目的；以通贯冲脉，达到疏调“经络之海”的目的。补益冲任二脉，使之和顺；调养月经，使之通达，则可健身、祛病。 女子之月经，关乎生机的强盛与衰弱。经脉和顺，月经则通畅，气血瘀滞，月经则失调。 月经，寒、热可致病，应祛寒、清热，而使“胞脉”自和；郁、结可成疾，当消郁、化结，而使“经脉”通畅。癸水藏于肾，冲、任起胞中，滋补肾阴，养益冲任，乃调经和脉之善养之道。 什么是胞脉？
女子经脉之血行，饮食有节、寒热得宜，精气无损、冲任二脉输注畅达，“月事”则行经适时。“月事”周期紊乱，经量、经质异常，乃为月经不调。不调之常见症状为： 经水过多，经水过少，经行先期，经行后期，月经延期等。 血脉和顺，经脉则有调。益气养血而育“胞脉”，豁达情志而安冲任，乃女子养生之要。 月经超前月经周期提前7天以上出现，称为“月经先期”。 明代著名医学家张景岳曰“血热经早”。意思是说肝木炽盛而热蕴冲任二脉，或过食辛辣而生燥热，都会导致精血妄行，月经先期而至。 血热而至月经提前，经色多深红或黑紫，经质多凝稠而夹血块，口干、舌燥、喜食凉物。 食疗配方：龟板5钱，白豆49粒。 方解：龟板，性平，味甘，入肝、肾经。有“通经脉”、补阴虚、消内热之功效。白豆，性平，味甘。入脾、肾、胃经。有“入血调经”，补肾气，健脾胃之效益。宜舒肝化瘀，清热凉血，健脾、益肾，宜协调冲任二脉，宜滋养“胞脉”，以此安月经。 食用方法：将醋灸龟板，入砂锅，煮十五分钟，加入白豆，文火煮之。饮汤、食豆。 功能功用：清热，健脾，补肝肾，益血脉，调经脉。 注：1.加黄酒少许，冰糖适量，菊花三朵。2.白豆。宜洗后浸泡。泡豆之水入锅煮豆。3.加水500毫升，煎成300毫升。 点穴穴位：取太白、阴谷、曲泉穴 治疗原则：太白，乃脾经之原穴，按摩太白以益脾脉之统血；阴谷，乃肾经之合穴，按摩阴谷以利肾阳之滋养；曲泉，乃肝经之合穴，按摩曲泉以益肝脉之裹血。协调脾、肝、肾三脉，和顺足太阴、足厥阴、足少阴三阴，施术得当，可益于“胞脉”而利月经。 内功功法：晚上7-9点，仰卧位，目微闭，以鼻徐徐吸气，意念存守于三焦经之原穴阳池，左手无名、小指屈曲，指腹置于内劳宫部位，拇指屈曲，指腹置于无名、小指甲之上，食指屈曲，指腹置于中指本节之上，中指伸直，点于心包经之原穴大陵。以口缓缓呼气，中指腹顺时方向，轻点，缓揉49转，自然收功，点穴一或三次或五次。 功法原理：三焦，乃阳气之父。“气为血之帅”气引血行，经络传导，流注相依。胞络，乃阴血之母。“血为气之母”，血随气行，脏腑协调，制约相和。运气于三焦，补元气而益营血，穴点心包，和血脉而养“胞脉”，此为调经之核心要法。 功能公用：补益元气，通调血行；和顺血脉，滋养胞中。 |
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