胃不好，食欲差？别乱调理！早晚喝这“3种水”，养胃通便不胀气

说到肠胃不好，这是如今很多人都面对的问题，肠胃不咋好，这是由于多种原因造成的，特别是和日常饮食习惯有关联。很多人早餐不吃，午餐晚餐都不准时，而且还经常会吃夜宵啥的，这些不好的习惯，慢慢的就会导致肠胃消化等变的极为差劲，经常肠胃炎，消化不良等等，面对肠胃不好，自然需要想办法改善。不然经常拉肚子，或者是便秘等，这对整个人的状态影响是很大的！肠胃不好，总是胀气，排便困难等，这慢慢的都可能积累成胃病，但是肠胃比较虚弱，调理是要注意细节的！如果你胃不好，食欲差？别乱调理！早晚喝这“3种水”，养胃通便不胀气呢。

1，大麦水

首先第一种是加了大麦的水！虽然说多喝温开水，是治疗各种病痛的良药，像感冒了要多喝，痛经也要多喝，但如果你肠胃不好，在喝水时还是比较建议喝带有缓解肠胃不适感的水！比如加上适量的大麦就很不错，大麦是一种熟制后的茶类食物，和普通的红茶，绿茶等不一样！其养胃效果很好，而且作为平性的食物，对胀气难受，排便不畅通，是有改善效果的。大麦作为养胃食物，简单用水冲泡就可以喝了，坚持早晚喝还能促进排便，对减肥有好处！

2，蜂蜜水

另外则是蜂蜜水！蜂蜜是一种很温补，对身体有很多好处的食物，而且还是天然食物，若你能买到正宗的天然蜂蜜，那么每天喝上一两杯蜂蜜水，各种好处都会慢慢冒出来，首先蜂蜜能美容，能减肥等，而调理肠胃的好处也不差劲！尤其是因为便秘而导致的肠胃不好，食欲差，总是便秘等，那么建议晨起，和睡前都尝试喝上一杯蜂蜜水，蜂蜜水看起来不起眼，但口感偏甜，其中有很多活性营养成分，能很好的促进肠胃蠕动，对宿便等排出有好处，能促进肠胃顺畅，而不会总是堆积毒素等，而且蜂蜜还有促进通气的好处，这也能很好的改善肠胃环境呢！

3，茉莉花水

这最后一种适合泡水的食物，则是茉莉花！喝上一杯茉莉花水，这尤其是适合女生喝，茉莉花是一种养颜，调理内外身体的食物，作为花茶类的食物，这是极为养生的，而且茉莉花是平性食物，不会带有燥热感，也不会过于寒凉。主要是能温补身体，让肠胃脾肾变得更健康，对于食欲不好，经常拉肚子等情况，那么可以坚持喝茉莉花水，这对于通气，缓解肠胃不适有很大的帮助。而且花茶类的，口感比较好，味道相对会更细腻温和呢！

所以说，胃不好，食欲差？别乱调理！早晚喝这“3种水”，养胃通便不胀气，肠胃不好还需要注重饮食，平时少吃一些辛辣，刺激肠胃的东西，而是要以温补为主。

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