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深秋来袭，作为一个吃货，小编第一个想到的食材就是羊肉。羊肉性温，御风寒，补气血，最宜秋冬天食用。今天给大家介绍一道山药羊肉粥，一碗下肚，让你全身暖起来！ 山药羊肉粥 ▼  食材  羊肉 100克 山药 100克 粳米 150克 食盐 适量  步骤 1、山药去皮切块；粳米洗净； 2、羊肉剁碎，放入锅中，加水煮开后将浮沫撇去；再加入山药、粳米，煮熟后加盐调味即可。 功效 羊肉具有益气助阳的作用，适合秋冬季节滋补；山药可以健脾养胃，固肾益精；与粳米一起煮成粥，可以滋补阳气、健脾固肾；尤其适合在秋冬季节食用，也适用于手足冰冷的人群。 |
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