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Hi，这里有提升你幸福感的一切 1 “有没有什么事情是你曾经深信不疑的，但是现在不再相信的？” 跟朋友聊天时，被问了这个问题。 我第一反应是：我不那么相信“你只有变得更好，才会遇到更好的人来爱你”这句话了。 但公允的说，这句话曾经给过我力量。原来失恋时，朋友跟我说过这句话；我也用这句话鼓励过那些分手的朋友。 那为什么现在的我，会不大相信这句话了呢？ 直接触发我思考转变的事是这样的： 读者E找我咨询，TA说：“我好像缺乏跟别人建立深刻关系的能力。我没有真正意义上的好朋友，也从来没谈过恋爱。” TA问我“如何才能变成更好的自己，以得到更好的关系。” 我问TA，你觉得怎样算更好的关系？ TA说，有很强的信任和关爱。 我停下来扪心自问了下：“我是什么时候，认定一个人、一段关系对我来说很重要？很爱、很信任对方的呢？” 想到的一个画面是：我坐在一个“臭”味弥漫的螺蛳粉小店里，一边跟对面的朋友敏说，自己又丑又穷又卑微又没人爱，一边吃螺蛳粉，眼泪啪嗒啪嗒不断掉到碗里，我时不时还要停下来撕张纸巾来擦一下鼻涕。 敏边听我说，边安慰我，“你一点都不糟糕。在我眼里，你是闪闪发光的。”吃完出门，走在路上，她停下来，抱着眼睛都哭得肿起来的我说，“我很爱你”。 2 现在回看，那天的我，跟“更好的自己”一点都关系都没有，倒是可以说，是“一团糟的自己”：硬件上，工作、感情都不顺利，连健康都没有，对，我当时因为生病，还在吃药；软件上，又傻又幼稚又情绪化。 但就是在那个时刻，我认定了敏这个朋友；认定她对我来说，是重要而特别的人；认定彼此的感情是我生命中珍贵而深刻的存在。 如果你回想的话，你会发现，我们确认被好好爱着的时刻，确认我们拥有深刻的关系时刻，往往并不是在我们最风光的时候。 相反地，它经常发生在我们最脆弱、最无助、最狼狈不堪的时候。 在那个时刻，我们在爱的人面前袒露伤痛，很幸运的，TA没有掉头走开，也没有冷漠无视，而是理解、陪伴并支持了我们—— 可能是在我们失恋的夜晚，TA陪着我们边抹眼泪边彻夜聊天；可能是在我们生病时，在冬天的凌晨四点，跑去医院帮我们排队挂号；可能是在我们因求职失利而哭泣而迷茫时，拍着我们肩膀说：“不管是过去还是现在，我一直都很看好你。” 我们袒露软肋，而TA们没有辜负我们的信任，看见并保护了我们的软肋。 袒露 被看见，这两个条件，加在一起，才让我们之间形成了一种比之前更为深刻的情感关系。 3 那是我思考中的Aha moment（开窍时刻）。 我一下子明白了，为什么我之前总觉得“你只有变得更好，才会遇到更好的人来爱你”这句话别扭。 因为它可能暗含了这样两层意思： 一，如果我够好了，就会有人来好好爱我了。 二，现在之所以还没有人好好爱我，就是因为我还不够好。所以我要努力变好。 但爱并不是这样一个“我要努力变好，一路升级打怪，最后赢得爱”的游戏。 我被好好爱，并不一定要建立在“我要改造自我、变得更好”上。 在我没有变得更好的时候，也是值得爱的。事实上，也是有人在好好爱着我的呀。 比如我当时能感受到朋友敏的爱，并不是我努力改造了什么，而就是我跟敏打了个电话说，“我状态很糟糕，想见一见你。”她出来见我陪我，就有了后面的故事。 马薇薇说过一句话，我很认同“所谓最深的羁绊,是泪水组成的。” 我后来和E说了这样一段话： “我觉得你的问题，可能不是出在，你不够努力，让自己变得更好上。 而是出在，你不敢把自觉不好的一面，崩溃的一面展现在你在意的人面前上。 如果你永远不让别人看到你的脆弱，不给他们机会去陪伴你，你其实是自动阻断了和他人建立深刻关系的可能。” 我理解，有的人只想让他人看到自身强大、正常、光鲜的一面，这让他们觉得安全。但是，他们不知道的是，你只要跟一个人足够熟悉，你一定会看到ta不够正常、不够完美的地方。 而且，其实敢于表达自己的脆弱，才是一个人内心真正强大的体现。 4 我还想起了一件往事，我曾经和一个男生处于交往前的date阶段。有一天他病了，我想去照顾他。他说不用。我很受伤，就问他：“为什么你不让我去看你？” 他解释说，自己一旦状态不好，就不想见人，只想一个人呆着。为了证明自己没有说假话，他还给我举了个例子：他上次生病时，他父母刚好来北京玩，就住在他家。他连父母都没有告诉，只说，最近比较容易困，有时会在房间里会多睡一会，你们不用喊我起来。 当时的我听完他说的话，对这段关系，一阵绝望。 那时候的我，并不是很明白为什么我不想再继续这段关系了。 现在想，其实是我感受到，对方是一个习惯把所有自觉“不够好”的地方都隐藏起来的人，而当时的我还不知道，如何去跟这样的人相处。如何打破对方的心防，让对方信任我，允许我看到他不那么好的状态。于是我们也无法在关系里走得更深入。 5 最后我想聊一聊，为什么原来我会相信“你只有自己变得更好，才会遇到更好的人来爱你”这句话吧。 这种心态来自于哪里呢？ 可以回溯到高中吧。我当时非常强烈地感受到：家人对我的和善程度和我的考试成绩高度正相关。考得好，大人们喜笑颜开；考得不好，我就会被给脸色。那时我认为，大人们对我的喜欢是建立在分数上的。学业优异就是我被爱的前提。 我自觉无力改变家人的态度，于是在潜意识里，就自我催眠：只有优秀了，才会被爱。 这样我起码能找到一些掌控感。因为我知道，考分高什么程度就能换来大人的笑容和夸奖。 当然，后来长大了，再回看这段经历时，我在理智层面完全明白，父母并不是因为我能考高分，才爱我的。他们对我的爱里其实也是有无条件的部分的。只是因为他们害怕骄纵了我，所以将那份爱隐藏起来了。 但我的潜意识层面，还是留下了这样的错误认知印记：“如果我不够好，我就不值得被爱。” 我经过漫长的自我探索，看见了这个认知，并试图用新的认知替代它：没有人是完美的，100%够好的，但这不妨碍我们好好爱人和被爱。 6 当我知道了建立深刻关系的秘密在于一方敢于袒露伤口和另一方愿意守护之后，我也明白了，为什么当我在意的人，遇到挫折，找我的时候，我内心会有种很荣幸的感觉。 现在想来，是因为对方给了我一个和ta进入更深刻关系的机会。 当然，我也知道，袒露软肋是有风险的，可能对方并不愿意陪你甚至会借机伤害你。 如果有人让你失望了，你需要的不是从此再也不信任任何人，在所有人面前都不流露脆弱一面，而是，寻找下一个让你愿意袒露自我的人。 因为这个世界上，没有不冒任何风险，就能获得深刻感情的方法。 |
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