理气调血——缓解痛经的不二法则

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⊙作者：青玲

⊙编辑：杏林君

许多女性出现痛经时，喜欢自行买止痛药服用，但往往只能起到暂时的止痛效果，未能解决根本问题。中医认为，痛经与“气滞血瘀”、“气血虚”有关，应配合理气调血，同时注意避免受凉，养成良好的生活习惯。

临床表现

一般来说，女性在月经期前后或月经期间，都会有轻微的腰酸和腹部不适，但大多不影响正常生活和工作。如果在月经期前后或月经期间，腹部等处出现难以忍受的阵发性绞痛，甚至伴有恶心、呕吐、腹泻、面色苍白、出冷汗、头痛等症状，并直接影响到日常生活时，就称为痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两大类，原发性痛经指的是骨盆腔内没有特殊病变的痛经，通常在初经后的一两年出现，疼痛部位主要发生在下腹部。通常持续几个小时，很少超过一天。大部分原发性痛经的女性到了25岁以后尤其是结婚和生育后，症状会逐渐减轻。

继发性痛经指的是骨盆腔内有病变所造成的痛经，如子宫肌瘤、子宫内膜异位、骨盆腔充血、骨盆腔发炎、卵巢肿瘤等原因。如果在月经期间出现头痛、下肢痛、腰痛等症状持续1天以上，甚至整个月经期间都出现疼痛，极有可能与病变有关，最好赶快就医查明原因，并对症下药。

中医辨治

从传统中医的角度来看，女性在经期及月经前后，气血变化较平时更加急骤，痛经病位在子宫、冲任，以“不通则痛”或“不荣则痛”为主要病机。

针对实证“气滞血瘀”者，常见症状包括月经带颜色暗沉，腹痛较严重，舌头有瘀斑，血块不易排出，月经周期不规则等。治疗应配合活血化瘀，药方可用少腹逐瘀汤加减，或口服妇科调经颗粒、加味益母草膏等。

若属虚证“气血虚”者，常见症状表现为腹部闷痛，血量少，颜色淡，舌淡，苔薄白，讲话有气无力。治疗应配合气血双补，可用四物汤加减。

穴位治疗可按摩足三里、阳陵泉、三阴交、合谷穴4穴，帮助调补气血、活血化瘀、理气止痛。

减轻疼痛的4种方式

痛经时，适当放松腹部周边的肌肉组织，可以让人不会因为持续的疼痛而更为紧绷、加深痛感，进而达到舒缓的效果。

1.加强保暖

如果在家中，可用热毛巾轻敷下腹部或腰部疼痛的部位，加速血液循环，达到舒缓疼痛的效果。如果出门在外，可携带暖宝宝或热敷袋。

2.脚底按摩

月经期间感到不适时，可做简单的伸展操，轻轻活动一下筋骨，或尝试轻微的脚底按摩，帮助气血运行，缓解疼痛。建议不要久卧不起，这样会耗伤正气，不利经血的顺利排出。

3.衣着宽松

月经期间如果腹部受寒，易导致经痛加剧，因此最好穿能盖过肚脐的衣裤，同时避免穿着过紧的上衣或牛仔裤。

4.饮食有节

合理的饮食，不但能增强体质，补充机体所需的各种营养，还能促进疾病的恢复。痛经病人

在调养过程中，要针对自己的病情选用和调配饮食。月经期间身体会大量失血，不少女性会出现“缺铁性贫血”的情形，如果身体一直处于贫血的状态，每逢来月经就会更加不舒服。因此平时可注重补充铁质，多吃猪肝、葡萄干、红糖、黑芝麻等摄取铁质。此外，月经期间应避免食用寒凉、酸涩的食物，易形成瘀血，血块难以排出，导致月经周期紊乱。

如果上面的保健方法还是无法从根本上缓解痛经，该怎么办呢？有没有可以调养体质的中医方法呢？

下面就为大家介绍一下，中医里的“妇科第一方”——四物汤！

“四物汤”最早见于晚唐蔺道人著《仙授理伤续断秘方》,后载于宋代中国第一部国家药典《太平惠民和剂局方》,主治妇科血症,后世医家称为“妇科第一方”｡

四物汤之所以名为四物汤，就是因为它是由四味药组成的——熟地､当归､川芎､白芍各等分｡别看组成简单，它的功效可不简单呢！

方中熟地滋阴补血，当归和血生血，白芍敛阴益血，川芎调和血气，合起来就成为调血养血的良方，治疗因血虚而致的月经不调，脐腹绞痛，以及血结成块､时发疼痛等证，不仅是妇科的常用方剂，更是治疗血病的基本良方｡

现代药理研究证实，四物汤具有抗贫血作用，可改善造血功能，增强免疫功能，提高肌体耐缺氧能力，抗自由基损伤，延缓衰老｡该方还能抑制血小板聚集､抗血栓形成，可抗放射线损伤，抑制肉芽增殖｡此外，四物汤还具有抑制子宫肌收缩､补充微量元素及磷脂和维生素等作用，在临床上主要用于治疗痛经､月经不调､流产､不孕症等妇科病,也可用于治疗荨麻疹､老年性皮肤瘙痒和银屑病等皮肤病｡

历经千年的临床应用，历代医家给予了四物汤极高的评价，“妇科第一方、血证立法、调理一切血证是其所长、妇女之圣药”等使其成为治疗妇科血虚类疾病首选方剂。

随着现代社会的发展，时代阳光在经典基础上再升华，将汤方的四物汤浓缩演化成了膏滋剂型的四物膏，精选来自道地产区的优质原药材，严格择时采收并就地粗加工，遵法定标准炮制，方中各味药材用量相等，温而不燥，滋而不腻，补血不滞血，活血不伤血。在治疗月经不调，改善经前期综合征，缓解月经不适和延缓衰老，美容美颜方面有很好的效果。