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近期天气寒冷，稍微不注意就容易感冒发烧，尤其是体质比较弱，抵抗力不够的朋友，中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。 风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。 而风寒感冒的症状就包括：鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒 。 感冒喉咙痛流鼻涕怎么艾灸呢？通过上面的分析，其实风寒感冒就是风寒入侵，而艾灸属阳，所以艾灸天生对风寒类感冒具有克制作用，所以采用艾灸调理感冒这一类症状是不错的选择。艾灸穴位如何选取呢？ 治疗风寒感冒：大椎穴、肺俞穴、 风门穴、足三里穴。 伴有鼻塞的症状：迎香穴； 伴有发热的症状：曲池穴； 伴有咳嗽的症状：天突穴 ； 伴有头痛的症状：印堂穴。 这就是中医的辩证取穴，当然你也可以直接艾灸大椎穴，肺俞穴， 风门穴，足三里穴这几个穴位，这几个穴位是根本也是基础，可以通用的。 艾灸方法：如果是手持艾条，每个穴位艾灸15分钟上下，时间不要太长，如果是配合随身灸艾灸盒一类的艾灸器具，时间可以适当延长一点。但须注意冬天天气寒冷，皮肤对热烫的敏感程度降低，所以要防止被烫伤。 另外艾灸用的艾条建议选择质量好一些的，首先好艾条艾灸效果会比较好，宁愿多花钱买点好艾条尽快调理好身体，也不要买些劣质艾条，让身体受罪，性价比太低。 冬天人体抵抗能力减弱，这是很正常的现象，所以冬天应适当锻炼，提升人体抵抗能力，体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 同时体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。 最后，防寒保暖很重要，很多女孩子会只要风度不要温度，要知道健康才是最根本的，没有健康，再好看的衣服，再美丽的脸蛋都美丽不起来。 |
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