经常吸烟肺不好，1种食物坚持吃，排走烟毒，肺部干净又轻松

现在吸烟的人是越来越多，甚至有些未成年人都在吸烟，我们都知道吸烟对于身体的伤害是非常大的，尤其是我们的肺部，但却总有人离不开香烟的诱惑，每天都在承受烟毒的侵害。有些人想要戒烟，却发现坚持到一半就放弃了，其实戒烟也是一个比较艰难的过程。对于这种情况，如果实在是无法戒烟的话，不妨通过一些食物来减少烟毒对身体的伤害。

天然“清肺王”——鱼腥草

今天要给大家分享的清肺食物是鱼腥草，可能很多人都听过这个名字，却很少吃，因为有些人接受不了它的味道，鱼腥草的味道确实比较特殊。但它的作用却非常的多，鱼腥草也叫做折耳根，一般都是凉拌着吃。对于吸烟的来说，最好是晒干以后泡茶喝，具有很好的清肺润肺的作用。

鱼腥草具体作用：

1、提升免疫力：经常用鱼腥草来泡水喝，还可能帮助提高身体的免疫力，提高血清的备解素，有助于辅助防治慢性气管炎。因此，不妨常常用鱼腥草来泡水喝，利于日常养生。

2、防辐射：鱼腥草具有一定的抗辐射跟提高身体免疫力的作用，对于经常在电脑前上班的上班族而言，不妨常常吃点鱼腥草，凉拌或者是泡水喝都是十分不错的。

3、清肺热、解烟毒：由于鱼腥草具有一种特殊的味道，如果在你想要吸烟的时候，不妨吃上一口鱼腥草，可能想吸烟的欲望就不会那么的强烈了。同时，鱼腥草还有着清肺热，清除烟毒的作用，长期吸烟的人，坚持吃点鱼腥草，有助于减轻烟瘾，从而减少吸烟对于肺部的伤害。

最后给大家一个建议，如果有时间的话，不妨取一定量的鱼腥草，先用冷水浸泡一会儿，然后再用小火慢慢的煎熬，等水沸腾以后就可以开始喝了！如果是没时间的话，也可以指甲泡水喝，每天坚持喝，一段时间后，有助于肺部排出毒素，润肺养肺，长期吸烟的朋友不妨试试！