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中医认为：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪活动，如果过于剧烈或持续过久，超越人体所能承受的限度，则会七情内伤，影响脏腑气血功能，以致全身功能紊乱。 西医同样有相关研究。现代临床医学研究表明，70%的人身体里的各种器官会经常接受到来自大脑释放的不良情绪的攻击，在这种不良情绪的影响下，各种器官都可能会产生不同程度的疾病状态，特别是有严重的精神创伤、过度紧张和忧郁等病史的人，坏情绪更是疾病甚至癌症的催化剂。 高血压、糖尿病、冠心病，甚至肝癌、胃癌等疾病的发生和发展，都与人的情绪状态有一定的关系。 所以说坏情绪就像病引子，而好情绪则像是良药。大脑分泌的五羟色胺，会影响我们的情绪、睡眠和食欲，含量过低时，容易忧郁、焦虑、失眠等，让不少人深受困扰。 花豆燕麦粥富含B族维生素，不仅可以保护大脑，还能增加五羟色胺的生成，使人产生愉悦的情绪。一起来看视频，教你怎么做！ |
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