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我们经常发现，人老了之后，女性的身体反而要比男性好，女性的寿命也比大部分男性要长，这个主要是因为男性平时对一些小病不太重视，如果感冒发烧一类的小病的话，也只是硬抗，不喜欢吃药或者去医院治疗，时间长了，就会造成身体的负担越来越大，抵抗力也不断降低。所以，男性如果想要长寿的话，也必须要从生活的小事做起。  1， 不喜欢运动。如果我们缺乏运动的话，就会导致身体的新陈代谢变慢，这样我们身体的杂质就不会及时排出去，而且经常坐着的话，就会导致血液循环变差，很容易引发一些男性疾病，所以为了保证身体健康，必须要运动。  2， 不注意健康。大多的男性因为习惯或者应酬，经常要吸烟喝酒，这样时间长了，对肾脏的伤害是很大的，及时身体出现一些不好的征兆，也不会去医院检查，只是抗着不去治疗，时间长了，体质就会越来越差，甚至出现更严重的问题。  3， 容易生气。我们生气的时候，神经会处于一个兴奋的状态，这个时候心跳就会加剧，血压也会升高，这样很容易引发很多疾病的，比如冠心病等，所以男性一定要学会控制自己的情绪，不仅可以保证身体的健康，还可以更加成熟。 4， 不喜欢剃须。调查显示，爱剃须的人身体会更加健康。  5， 压力太大。男性因为要承担的责任比较多，所以在生活工作中面对的压力会很大，精神长期处于一个紧张的状态的话，都是会损耗身体的能量的。  6， 饮食不合理。男性因为工作生活的繁忙，经常顾不上吃饭，所以吃饭没有规律，经常是饿了就吃一些垃圾食品应付了事，还有人因为要经常参加应酬，经常大吃大喝，还要喝酒，时间长了，就会导致男性身体变差，进而引发各种各样的疾病。所以男性平时要尽可能的保持饮食的规律性，多吃一些果蔬以及保护血管疾病的食物，比如鱼、豆制品等，可以帮助我们保护身体的健康。  7， 过多使用电子产品。科技的不断进步，导致我们每天有很多的时间，都要用在玩手机等电子产品上，这样运动交际等时间就会越来越少，时间长了，对身体的伤害都是挺大的。 这个就是今天小编给大家分享的，如果大家也有这些不好的习惯的话，一定要及时改正。 |
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