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看他们如何提升阳气 改善五脏健康▲ 肚脐，是人体上下部分的分界点，中医称之为“神阙穴”。 所谓“神阙”，变化莫测为“神”，要处为“阙”。含义有两种：一种是神之居舍在其中（神之所舍于其中也），一种是神气通行出入的门户（门之所阙，神通先天）。
父母交合生成胎儿之时，先长出脐带，一端系于母亲子宫内的胎盘上，一端系于孩子的肚脐处。胎儿发育时，母亲的气血、精气都会顺着脐带进入胎儿体内，维系其生长发育；代谢废物和尿液则通过脐带排出体外，促进新陈代谢循环。可以说，脐带就是胎儿的命根子！
肚脐在人身体上下、左右的居中部位，是气机升降进入的总枢纽，分清浊，别阴阳，激发脏腑经脉功能，促进气血运行。人出生后，脐带剪断脱落就会留下的疤痕阙漏。
每个人出生后，都需要剪断脐带，脱离母体，才能算是真正的作为独立个体来到这个世界。此后，由于肚脐很多生理功能丧失；人们对它不再重视，但是它还有很多隐藏功能，值得大家重视起来！
1.肚脐上，藏着自己的长寿和健康
神阙穴是人体穴位中，唯一一个可以用肉眼直接看到的穴位。它与人体的十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮买骨肉都有着密切的生理联系，其特殊性是其他任何穴位都无法比拟的。
肚脐的不同形状反应了人体健康的不同程度，《诊病奇侅》中记载：「脐大容李者，寿相也」意思是，肚脐眼大、圆、深，饱满，甚至可以容下一个李子，代表您有着丰厚的健康长寿资本。 肚脐大：肾气足 肚脐圆：脾胃气足 肚脐深：心气足
而如果您的肚脐是香蕉型、三角形型，或者其他形状，就反映了您先天资本不足，或者身体可能存在不良状况。 下面，无极君（微信号：无极太极）整理了集中常见类型及对应状况，供大家参考：
向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。
向下形：应注意预防罹患胃下垂、慢性肠胃问题
肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。 肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变等问题。
肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等问题。
肚脐凸出：当腹部有大量积水或腹部脏器肿瘤时，会向外突出。
肚脐凹陷：过于肥胖或腹部发炎时，肚脐会向内凹陷过多。
2.肚脐边缘藏着五脏的秘密
传统养生问题认为，肚脐的四周和中央分别与人体五脏相对应，因此合理养护肚脐四周可以安五脏、调情志，从而达到形、气、神的和谐统一。
当五脏出现问题时，肚脐的对应穴点就会出现压痛反应，可以据此作为参考：
心受外邪干扰：表现为心情郁闷，口舌生疮等症状。此时，肚脐上方边缘将有明显的压痛。
肝功能异常：人往往伴随易怒、生气等不良情绪。此时，肚脐左侧边缘就会有明显的压痛
脾功能异常：人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时，肚脐中心常常会出现明显的压痛。
肺受外邪干扰：表现为感冒、咳嗽等症状。此肚，脐右侧边缘将有明显的压痛。
肾虚时：常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时，肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。 在这里，无极君（微信号：无极太极）教给大家一个养生窍门。揉捏肚脐四周以安五脏、调神志。 具体方法为：食指伸到肚脐眼里，拇指在外面，一起沿着肚脐边捏，每天捏10圈或者20圈。 温习提示：揉捏前可以在肚脐周围抹上少许姜膏，效果更佳。注意揉捏时力度适中，避免用力过度捏伤！ 编者注：姜膏使用方法：①日常使用：取适量涂抹于身体部位，轻轻按摩吸收，可舒筋活络，疏通气血。 ②无极太极学员练功使用：取适量涂抹于身体不通畅部位，轻轻按摩后即可进行练功。若身体发凉，说明寒气排出；身体发热，说明经络疏通，气血流注。练功时，也可取适量姜膏，填满肚脐眼，然后练功，有极好的助力效果。
3.肚脐，真正的养生大穴之一
神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠、子宫等器官，时常对于神阙穴进行温养锻炼，可使人体精神饱满、体力充沛、五脏内壮；对于腹部冷痛、消化不良、便秘腹胀等有一定的效果。（说到这里，会无极太极睡功的同学，肯定会会心一笑）
现在很多人喜欢穿露脐装，觉得非常性感，其实这是一个非常糟糕的决定。肚脐本来就是人体的“阙漏”之处，容易受到风邪、寒邪、湿邪的入侵。肚脐部位有任脉、冲脉、带脉等经络经行，一旦受到刺激，影响的往往就是全身。因此，平时一定要注意对“肚脐”的呵护和保养。 下面无极君（微信号：无极太极）给大家几个和肚脐有关的养生妙招。长期坚持这些部位的自我按摩，能刺激脾、胃、肠道等器官，促进胃肠蠕动，促进消化液的分泌和营养物质的吸收，保持大小便排泄的通畅，对腹部还有减肥作用。
“揉法”是用指腹或手掌，紧贴身体某一部位做回动按摩。 动作：两掌相叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉。速度柔缓，用力均匀。
功效：增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出，减轻便秘。
“推法”是用指腹或手掌，在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。 动作：推小腹时，两掌从两肋乳根处开始，从上到下推向小腹，掌根用力。
功效：两胁是肝气容易郁结的地方，经常推摩小腹可疏肝理气，解决情绪问题导致的消化不良。
“摩法”是用指腹或手掌，在身体一定部位做环形移动的按摩手法。
动作：摩脘腹时，两掌相叠从胸口开始，向小腹摩运。然后两掌分开，沿腹股沟向两侧摩运，再沿两肋向上，经乳根到达胸口。反复几十次。
按摩时，正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处，或者肚脐上方4寸的位置。
功效：中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用，胃不好的人可常按。
动作：用两手掌大鱼际侧面，沿乳根来回摩擦，速度稍快，大约3次/秒，感觉该区域微微发热为好。
用手掌在两侧腹部顺时针按揉（如上图），速度柔缓，约做30次，感到腹部两侧温暖舒适。
功效：大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上；章门穴在侧腹部，第12根肋骨的上方。揉搓此处，有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。 |
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