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血管是人体非常重要的“运输通道”，对于健康非常重要。血栓，是血管中最不该出现的，一旦出现，可能会造成血管的局部堵塞，会引起某个部位的供血不足、供氧不足的问题，出现身体上的功能障碍。 比如现在大家经常可以听到的，心梗和脑梗，基本都是由于血管堵塞所造成的，而这些一般发生在中来年人身上，因为随着年龄的增长，身体机能下降，血管的柔韧度降低，出现硬化，血液中的血栓也可能形成了很多，稍有不慎，就会出现心脑血管疾病的发生。 阿司匹林 很多在预防心脑血管疾病的人，可能会用到阿司匹林，它的作用是解热镇痛、抗炎、抑制血小板聚集、抗血栓、减少心血管疾病发生，但是也不可以盲目乱用，建议是在医生的指导下再进行服用！ 因为是药就有3分毒，所以很多时候都是通过食物方面来进行一些预防或者养生，而有一些食物就是“天然的阿司匹林”，对于血管健康的帮助，也有着很大的作用。 “天然的阿司匹林” 1.血管调节剂——来自含有水溶性膳食纤维的食物 这些食物的代表有：海带、燕麦米、柑橘、香蕉等。 那么水溶性膳食纤维在身体上的作用是，可以被迅速吸收，还能维持身体血糖平衡，还有可以帮助人体降低胆固醇，帮助血管清理多余的胆固醇，让血管更加的干净健康，防止动脉硬化。 2.血管清洁剂——来自含有卵磷脂的食物 这些食物的代表有：鸡蛋的蛋黄和动物的肝脏，还有就是大豆，特别是其中的纳豆最为有效。 鸡蛋的蛋黄和动物的肝脏，老年人是不宜多吃的，所以大豆就更加合适一些。卵磷脂的作用可以健脑、增强记忆力，更是血管的清洁剂，可以让脂肪溶解在血液中，随着血液循环代谢，这样可以有效的改善血管内部的环境。 3.血管保护剂——来自含有花青素的食物 这些食物的代表有：紫薯、紫甘蓝、蓝莓以及茄子等。 花青素的作用是可以抵抗身体自由基的，所以花青素还有抗衰老的效果，同时也可以保护血管内壁，还能够预防血小板的凝聚，保护血管健康。 一般来说，老人可以多吃些紫薯，特别是冬天的时候，每天食用一根左右是最佳的，蒸熟食用，虽然花青素不耐高温，但是用蒸的方法还是可以有很大的保留的。 以上这些，基本上就是“天然阿司匹林”，同样对于血管都有保护作用，但是也会有副作用，清除血管内的血栓，养护血管，预防心脑血管疾病。 |
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