焦虑症的常见症状是什么？

焦虑会同时影响生理和心理。

每一种焦虑症都有其特有的症状。一般来说，对没有危险性的情境、地点、事件或物体极端恐惧且无法控制，通常会被诊断为焦虑症。

如果你常常有恐惧或担心情绪，这些情绪干扰了日常生活，并且至少持续了六个月，那么也可能被诊断为焦虑症。

大多数患有焦虑症的人都有身体和心理上的综合症状。

所有焦虑症都有一个共同症状：近乎持续地恐惧或担心现在或将来可能发生的事情。接下来我们了解下焦虑症的症状是什么，以及如何诊断焦虑症。

焦虑症的症状有哪些？

心理症状：

· 过分担心或恐惧

· 感到不安或易怒

· 感到紧张或易激惹

· 总担心即将发生的事件会出现最坏的结果

· 对危险信号的持续警觉

身体症状：

· 快速或剧烈的心跳

· 呼吸急促

· 出汗过多

· 颤抖或抽搐

· 头痛

· 疲劳或虚弱

· 失眠

· 恶心或胃部不适

· 尿频或腹泻

惊恐发作的症状是什么？

惊恐发作是指突然出现的强烈的恐惧或不适，10分钟内达到顶峰，一般持续时间不超过30分钟。

根据美国焦虑症和抑郁症协会的说法，惊恐发作包括以下四种以上的症状：

· 心悸、心跳剧烈或心率过快

· 出汗

· 颤抖或震颤

· 呼吸急促或窒息感

· 胸闷

· 胸部疼痛或不适

· 恶心或腹痛

· 感到眩晕、站立不稳、头昏眼花或无力

· 发冷或发热

· 感觉异常（麻木或刺痛感）

· 脱离现实（不真实感）或去个性化（自我意识下降或丧失）

· 害怕失去控制或“发疯”

· 恐惧死亡

研究人员认为，惊恐发作的发生是因为大脑告诉身体应该开启战斗或逃跑的反应，包括心跳加快和呼吸变浅，即使可能根本没有现实的威胁。科学家还推测，作为大脑恐惧处理中枢的杏仁核，在惊恐发作期间会被激活。

惊恐发作可能是由某一特定事件引发，也可能无任何诱发因素。据估计，将近23%的人一生中至少会有一次惊恐发作。

如果你的惊恐发作复发，你可能会被诊断为惊恐障碍。惊恐障碍焦虑症的一种，其特征是对未来惊恐发作及其后果持续担心。

Noah Clyman，纽约市认知疗法主任说：“对惊恐发作不必太担心。通过学习正确解读身体感受，而非把它们当作危险，你的恐惧水平就会下降”。

哪些焦虑症状并非焦虑症引起？

某些焦虑症的生理症状也可能是其他疾病引起的，例如：

· 心脏病

· 甲亢

· 抑郁症

· 莱姆病

· 阿尔茨海默病

· 帕金森病

焦虑也常常与其他慢性健康状况并存，包括：

· 糖尿病

· 艾滋病毒/艾滋病

· 丙型肝炎

· 多发性硬化

· 类风湿性关节炎

研究人员还不确定为何焦虑和这些情况同时出现。有一种解释是，处理慢性疾病的压力可能导致情绪障碍。

焦虑也可能是帕金森病和阿尔茨海默症的认知功能下降的前兆。

据估计，5%至21%的痴呆患者存在焦虑症(阿尔茨海默症是最常见的痴呆类型）。

在2015年4月发表在《阿尔茨海默症和痴呆》杂志上的对瑞典双胞胎的研究中，研究人员发现，焦虑程度越高，患痴呆的风险越高。

2017年10月，发表在《老龄化与心理健康》杂志上的一项针对12000多名成年人的研究发现，焦虑、抑郁和睡眠障碍与阿尔茨海默症的病情发展有关。

研究人员认为，应激激素皮质醇可能在这方面有影响。无论何时你变得焦虑或紧张，你都会引发应激激素皮质醇的大量分泌，而且这种激素的持续存在可能对大脑中处理记忆和执行功能的部分造成损害。

当你有任何情绪或健康方面的困扰时，去看医生是很重要的。你的医生可以帮助你确定自己患有哪些疾病或出现了哪些健康状况，以及怎样可以帮到你。

如何诊断焦虑症

以下是你看医生时可能会遇到的：

· 医生或护士会问你有关症状的问题。

· 医生可能会对你进行一系列生理检查，以排除生理问题。

· 如果没有发现生理问题，医生可能让你去看精神科医生或心理专家做诊断。

· 精神科医生或心理专家会确诊引起你症状的焦虑症类型。

· 医生还会检测你存在其他心理健康状况的可能性，例如抑郁症。

加重焦虑的因素有哪些？

咖啡因、酒精和一些非处方感冒药，特别是解充血药，会放大和加重焦虑症状。

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