|
对于女性来说，衰老可能是一等一的大事！因此，各种护肤品、化妆品都双管齐下。 然而，衰老的原因不止是年龄的增长，熬夜、身心不愉悦等原因也是促进女性衰老的催化剂！ 那么，对于女性来说，究竟身体出现哪些变化，提示身体已经提前衰老了呢？  女性一旦出现这几种标志，提示身体已经提前衰老，最好去检查一下1、牙龈萎缩 很多上了岁数的人都说自己的牙齿在增长，其实，这并不是牙齿增长导致的，而是因为牙龈在萎缩。 门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字甚至会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。  很多女人都会保养肌肤，却很少有保护牙齿的，若发现自己牙龈萎缩后，则代表自己已经开始提前衰老了！ 2、头发脱落 一个人的肾功能，从头发上也可以看出来，男性两鬓过早斑白，就可能是肾导致的！ 而女性头发脱落、黯淡无光，或者梳头时越掉越多，都是肾功能减退、衰老的表现！  在21、22岁的时候肾气最盛，25岁之后就会慢慢减弱。 原因是当年龄增大时，卵巢系统功能就会减弱，导致雌性激素分泌异常，肾功能也会退化。 3、月经不调 当女人到了一定年纪时，若出现了月经不调，则代表着已经逐步走向老龄化了。  因为女人的月经周期变化和生育都是来自于卵巢的功能，当卵巢出现衰退时，经期就会出现紊乱。 若一位女人的月经不调，很可能是卵巢衰老了，那么整个人的状态以及气质都会有所改变！ 一般女性在出现闭经前三年就会相继出现这种现象，这就说明子宫和卵巢已开始出现老化。这个时候我们一定要保护好自己的卵巢，防止卵巢老化。  4、失眠变得频繁 我们都知道，随着年龄的增加，睡眠时间也会变得越来越少。进入60-70岁的老人每天只需5-6个小时睡眠即可！ 因此，若女人步入衰老时，也会因为新陈代谢速度变慢，导致睡眠也变得减少，容易失眠。 因此，若女性出现了频繁失眠，也会加快衰老！  5、肠道老化 肠道是我们身体器官中，最先衰老的地方。而肠道的衰老对女性的健康来说，影响是非常大的！ 因为女性美丽和年轻都需要各种营养的支持，如果肠道衰老，那么我们食用的营养就无法正常吸收。  肠道衰老的一个明显的征兆，就是便秘。而便秘还会导致皮肤的暗黄、口臭等问题。 女性想要预防衰老，最好做到以下几点： 一、多喝水 喝水这件事，好像走到哪里都离不来，因为它足够重要！ 喝水可以有效补充体液，保持皮肤光滑有弹性。还可以加快新陈代谢，预防衰老。  对于女性而言，可以多喝一些适合的茶，如：蒲公英玫瑰茶 将蒲公英与玫瑰按3：1的比例混合，其中，蒲公英可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。且蒲公英具有解毒消肿、散结止痛的功效，强大的光谱杀菌作用可预防各种炎症疾病！如宫颈炎、卵巢炎、乳腺炎等等。  玫瑰可以中和蒲公英寒性，调节女性生理，养颜美容，性质温和，降火气，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。可以和血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润，可治肝气郁结(情绪)引起的胃痛，对情绪有、安抚、抗忧郁的功效。具有养颜美容、理气解郁、活血散瘀。用于胃气滞腹痛、月经不调、赤白带下，乳房肿痛等。  二、保证睡眠 经常熬夜、失眠，睡眠不足对于女性是一个巨大的伤害！无论是身心、皮肤还是衰老程度。 睡眠不好者，会出现浑身没劲、皮肤无光泽等症状，甚至还会引发各种疾病。 因此，女性想要健康美丽、延缓衰老，睡眠是很重要的！要让自己有一定的生活作息，睡满7-8个小时。  三、调节情绪 女性比男性更富有情绪影响，其中控制调节好情绪，可以让自己变得更年轻，还能够避免一些疾病隐患，例如甲亢、抑郁。 这些病均与自身情绪有密切联系，如果可以积极的疏导自身不良情绪，避免压力过大，就能够减少一些慢性病的发生。 在我们调节情绪时，可以通过以下几种方式： 言为心声，书为心画。书法体现了中医所倡导的形神共养的统一性。除此之外，诗词歌赋、音乐、舞蹈、戏剧、乐器、棋艺、种花等，都是非常健康，都可以让浮躁的心情平静下来，对养心非常有帮助的兴趣爱好。 四、多运动 很多女性运动的时候要比男性少很多，这一点是严重危害女性健康的！ 很多人在工作时，一坐就是一天，这样不但会导致下腹腔等器官的血液循环不畅，还会造成卵巢供血不足而缺氧，或者气滞血瘀，使输卵管不通，严重甚至导致不孕。 久而久之，还可能导致下肢静脉曲张和痔疮等疾病。 所以，女人想要健康、预防衰老，首先要让自己动起来！ 多参加体育锻炼，这样有利于提高新陈代谢，增加身体的抵抗力。 建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如慢跑、瑜伽等。 图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢 |
|
|
