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现在很多人都生活在匮乏之中，觉不够睡，钱不够花，就连肝脏都快不够用了。 肝癌是生活中很常见的一种要命癌症，从几岁的小孩，到几十岁的老人，不论男女，都可能成为肝癌的“目标”。  全世界每年平均约有25万人死于肝癌，而我国约占其中的45%，不得不防！ 身体若有这4个表现，不论男女，查一查，肝癌早已“留意”你！表现1 ——无故右肩膀疼 如果没有运动，也没有从事体力劳动，右肩膀无故莫名的疼痛，很可能是肝脏肿瘤。  肝脏肿瘤有可能会压迫附近的横膈膜，亦可压着肺部以下的肌肉神经。 而这些被压着的神经正好是连接右肩的神经，就会引发右肩疼痛。 表现2 ——刷牙后出血 如果很长一段时间，每次刷牙都后都出血，且这种出血不能很快停止，那就要当心是肝癌来了。  在早期的肝癌患者中，常发生牙龈出血等出血倾向，主要是由于肝功能受损、凝血功能异常所致。 表现3 ——明显掉发 正常来讲，人每天都会掉一些头发，但不会很多，如果你突然出现了明显的掉发，千万别大意，查一查肝脏吧。  肝癌也是属于癌症的一种，所以患者会有明显的头发脱落的症状，但是癌症掉发和自然衰老掉发是明显不同的，是一大把一大把的掉。 表现4 ——莫名疲惫消瘦 上一天班，腰酸背痛很正常，但如果经过一晚上休息，早晨起来还是莫名的疲惫，这就不正常了。  肝癌患者常会感到莫名的疲惫、全身乏力，随着病情发展，还会出现明显的消瘦。 肝癌和饮食密切相关肝癌的发生和饮食的关系密切，不良的饮食习惯促使肝癌不断发生。 1、吃的太差“毒”出肝癌 经常省吃俭用，吃腐坏粮食的人，很容易得肝癌。因为粮食腐坏后，会产生一种毒物——黄曲霉毒素。  黄曲霉毒素是一种毒性极强的剧毒物质，它的毒性相当于氰化钾的10倍，砒霜的68倍； 黄曲霉毒素的危害性在于对人及动物肝脏组织有破坏作用，严重时可导致肝癌甚至死亡。 2、吃的太好“累”出肝癌 和那些省吃俭用的人相反，吃的太好，经常大鱼大肉、夜宵不断的人，也容易得肝癌。  肝脏是很怕脂肪的，我们都知道有一种肝病叫做脂肪肝，吃的太多太好，会增加肝脏负担，时间长了可能累出脂肪肝，脂肪肝进一步恶化就是肝硬化，最终肝硬化可转成肝癌。 3、喝太多酒“酿”成肝癌 酒精是肝脏的天敌，经常喝酒，最终就会酿成肝癌。  酒精破坏肝脏细胞，影响肝脏代谢，产生酒精肝病变，最终可诱发肝硬化和肝癌。很大一部分肝癌和长期饮酒有关。 防肝癌，养肝脏，喝好“三水”、吃好“三食”喝好“三水”： 01 玉兰根茶水 玉兰根属多年生草本植物，原产于欧洲地中海沿岸，广泛分布于亚洲、欧洲、美洲和大洋洲。我国西北、东北、华北等地也有分布。  玉兰根味苦、性凉，具有清肝利胆、利尿消肿等功效。现代研究发现，玉兰根提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速肝脏细胞修复速度，具有很好的修复肝损伤作用。 此外，玉兰根可降低动物肝脏脂肪酸合成酶活性，对预防脂肪肝是很有益的。 02 刺玫花茶水 刺玫花，野生小玫瑰，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利。  刺玫花中的鞣质对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效，此外，还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。 刺玫花所含的精油成分有促进胆汁分泌的作用，能明显改善肝炎恢复期及胆囊炎、胆石症发作期的症状。 03 黑苦荞茶水 黑苦荞生物类黄酮对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。  研究表明，黑苦荞生物类黄酮对CCL4所致肝脏丙二醛（MDA肝脂质过氧化中产物）含量的增高有明显的抑制作用。 黑苦荞可减轻肝细胞中的转氨酶等可溶性酶因从细胞中漏出而活性升高，保肝作用明显。 吃好“三食”： 01 玉米 玉米是一种非常好的抗肝癌食物。煮玉米是很多人喜欢吃的，糯糯的、甜甜的，其实玉米不止好吃，还具有很强的护肝抗癌效果。 玉米可以健脾调中、开胃利胆、利湿降浊，是脂肪肝、肥胖症减肥降脂的理想食品。 玉米中含有丰厚的硒、镁等矿物质，还含有谷胱甘肽、赖氨酸、胡萝卜素等养分物质，对肝癌的防治有益。 将玉米粉、小麦粉与大豆粉调均煮成糊粥，可宽中去烦、去脂降压，脂肪肝兼有高血压患者可经常选食。 02 香菇 香菇，亦称香蕈、冬菇等，为伞菌科食用真菌香菇的子实体。 香菇中含有30多种酶和18种氨基酸，因此香菇可作为人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食品。 香菇多糖是一种国际公认的人体免疫调节剂。 这种物质可以用来辅助治疗乙型病毒性肝炎，增强肝炎病人的细胞免疫功能，特别是能提高LAK细胞的活性，从而提高LAK细胞对肝脏中病毒的杀伤作用，将病毒从肝脏中清除。 03 鸡蛋 鸡蛋中的蛋白质是食物品种中质量、种类、组成成分等方面最优质的蛋白质。 鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。 对于患者来说，包括肿瘤病人在内，只要不是或不伴有胆道阻塞、尿毒症、严重肝肾功能损害或患胰腺肿瘤者，均能适量吃些鸡蛋。 这将有助于补养身体，增强体质，提高机体免疫功能和抗御疾病的能力。 此外，养护肝脏健康，可常拍打小腿内侧，疏通经络，排除肝脏毒素！ 方法： 把手从内踝处开始拍打，一直拍到膝盖的内侧面； 1天拍2次，每次拍50下左右，两条腿都要拍。
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