|
1990年，因肝癌去世的人数大概在46万左右；2016年，这个数字发展到了83万，增长了80%。  肝癌为何如此高发，不断导致死亡？ 这恐怕和我们日益攀升的饮酒量脱不开关系！ 数据显示，目前男女饮酒比率分别高达84.1%和29.3%，饮酒人群中65%是不健康饮酒，其最主要的问题是饮酒过量。 肝癌是被酒一点点“泡”出来的 酒精需要肝脏代谢，肝脏的解酒能力却很有限。 酒的主要成分是乙醇，也就是酒精，酒精在人体内部90％以上是要通过肝脏代谢的，但是同一时间内，肝脏的解酒能力却是很有限的。 肝脏代谢酒精的正常功能为10ml/小时，即接近50度白酒的20毫升； 通常呈现毒性反应剂量为75-80毫升/次，即50度白酒一次饮入约150-160毫升后，就可对肝脏引起毒性损坏。  喝酒破坏肝功能，诱发一些列酒精性肝病。 经常过量饮酒，超出肝脏的解酒能力，多余的酒精一直在肝脏内循环，“泡”着肝脏，会使肝细胞膜表面的脂质成分过量氧化，从而破坏了肝细胞膜。 进一步变化会使肝细胞内的微管和线粒体等结构都受到破坏，肝细胞肿胀，坏死，对脂肪酸的分解和代谢出现障碍，导致肝内脂肪沉积，形成脂肪肝。 一旦形成了酒精性脂肪肝，后面就会诱发出一些列酒精性肝病：酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最后还可能恶变成肝癌。  超过半数的肝癌是喝酒喝出来的 日本的研究表明，日本肝癌患者差不多六成是因喝酒诱发的； 我国的统计研究表明：58%的肝癌是喝酒喝出来的。 医生劝告：三种人最好一点酒别喝！喝酒伤肝，以下三种人的肝脏本身就有问题，就更不能让酒精继续伤肝了，最好做到更要做到一点酒别喝！  一、经常腹泻、尿黄如茶的人 经常腹泻可能是得了酒精性脂肪肝的表现，肝脏脂肪过多，如果发生了脂肪肝，合成的胆盐就会减少，胆汁也会分泌异常，就容易出现腹泻。 正常的尿液是清澈或者淡黄色的，若是肝脏出现了问题，就会导致尿液发黄如茶。因为肝细胞被大量破坏，就会影响肝内胆红素的代谢，胆红素进入尿液中，颜色就会发黄。  二、有“蜘蛛痣”或“肝掌”的人 “蜘蛛痣”和“肝掌”都是肝功能异常的典型表现。 “蜘蛛痣”看上去像是一个红色的蜘蛛趴在皮肤上，常见于上半身。它的出现，表明肝脏受损严重，导致雌激素灭活能力下降，引起毛细血管扩张。 “肝掌”出现的原理和蜘蛛痣类似。手掌边缘出现许多红色的斑点，尤其是在大小鱼际的地方更明显。如果对这种斑点或斑块加压，可以使压迫区的这些红斑点消失，变得苍白。  三、已有肝炎的人 患有肝炎病的人，不节制地饮酒等于慢性自杀。 对肝炎患者来说，肝炎患者肝实质本身已有损害，肝功能降低，酒精代谢所需要的各种酶活性降低和分泌量减少，更影响肝脏对酒精的解毒能力。 这些均可促使肝炎的病程迁延，轻则加重病情，重则促进发展为肝硬化。 急性肝炎、慢性肝炎急性发作、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病者，绝对不能喝酒。 喝酒的人，要如何养护肝脏健康？ 虽然喝酒真的很伤肝，但要真的做到滴酒不沾也并不容易，走亲访友、宴会亲朋、生意往来……各种场合，都离不开酒。那么，常喝酒的人，要如何养护肝脏健康呢？ 一、排：排肝毒 喝酒的人，肝脏会淤积更多的毒素，所以要经常想办法排肝毒。 排肝毒可以通过几个简单的动作完成：  按揉肚子 一般来讲，是逆时针为泄，顺时针为补。先通才能补进去，所以要先逆时针揉肚子，然后再顺时针揉肚子。每天按摩一两百下，什么肝毒、肝郁都能解除。 宣开两腋 就是两个手掌交叉，抱着后脑勺，撑住了，手与肩膀齐平，尽量撑开拉住。然后，维持这个动作慢慢左转，转到最靠边的时候，屏住呼吸待一会，然后再慢慢正过来，再右转。  按压太冲 太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 二、修：修复肝损伤 肝脏出现了损伤，要积极修复，一个简单的修复肝损伤方法是喝茶：  玉兰根茶 玉兰根原是一种的习用药材，欧洲人也将其磨粉代咖啡饮，现代人将其切断，烘焙成茶饮用，具有调节脂质代谢、养护肝脏、修复肝损伤的作用。 研究表明，玉兰根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。 黄花苗根茶 黄花苗根，药食两用，具有清热解毒、去火消炎、利尿消肿等多重功效。不仅可以帮助修复肝损伤，还能排肝毒、清肝火。 研究表明，黄花苗根可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，将黄花苗根切断制成茶饮，还能增强肝脏再生能力。 三、补：补充肝营养 人身体不好了，要及时补充营养；肝脏不好了，也需要补充营养，促进其恢复。 鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。 这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。 正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。 患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克；患有肝硬化的病人则不能少于100克。
|
|
|
