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来自: xhlyyn > 《开心笑》
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按按后溪穴防久坐不适
人体由颈椎、胸椎、腰椎病引发的各种疼痛,比如头痛、落枕、颈肩综合征、腰痛等,都可以按压后溪穴,效果非常明显。每过1个小时按揉3~5...
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ABC一同拜老王为师,学围棋。师傅老王痴迷围棋,无人对弈时便左手执黑右手执白自得其乐。单位围棋爱好者甚多,一年一度的围棋比赛成...
散打快摔神技:学会借力!
对手快动应变,沉身用双手锁抱我上体下压抗摔。我顺势双手反锁扣抱其双手臂,进步蹬地,立腰展腹顶背将对手从我背后摔倒在地。技术要点...
形意拳习练之横拳
形意拳习练之横拳。右掌变拳,经左前臂上部向左前方钻出。右拳向里拧,落在左臂关节下方;左拳裹钻而出。后手回裹要用力,以保证钻出拳之力道。3、左腿撑劲、腰胯拧旋、右手回拧、丹田抖动、双肩暗含抽...
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内家拳拾遗:腰胯如何分?落胯怎么落?
内家拳拾遗:腰胯如何分?练内家拳得内劲。因为内家拳应该以内为主,得了劲,反客为主,以劲为先,这样与用力的方式,实战的效果并无二...
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