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N 很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！ 冬至即将到来，天气逐渐变冷，你的身体是否出现以下症状? 1.习惯性的干咳及清嗓子咳痰； 2.咽喉是否经常有发痒、灼热、刺痛等症状? 3.你是否总感觉吞咽时喉咙有异物感? 如果任意一题回答“是”！ 不用怀疑！ 你的咽喉出问题啦！ 空气质量越来越差，雾霾越来越严重，空调、暖气等集中而成的燥热的室内环境，再加上长期带来的危害或因职业关系频繁用嗓等各种原因，很多人都会感觉到喉咙不舒服，这个时候应该怎么办呢？ 如果你喜欢喝茶，不如来学一些中医茶疗，能很好缓解咽喉不适，亲测有效！ 咽喉痛：金银花罗汉果茶 咽喉痛是一种很常见的现象，在冬天天气干燥，是很容易出现咽喉痛这种情况，那么咽喉痛喝什么茶好呢? 对于上火引起的咽喉肿痛，可以尝试罗汉果金银花茶。罗汉果清热凉血、生津止咳；银花清热解毒、疏散风热，都具有较好的清热泄火的功效，是可以一起泡水喝的。 做法：取罗汉果10克、金银花5克，加入800毫升水，大火煮开后，转小火煮30分钟即可。煮好放温后可加点蜂蜜，改善口感。 慢性咽痛：薄荷菊花茶 慢性咽炎属于慢性疾病的一种，对我们的影响主要就是咳嗽咳痰等。果做不到断根，后面会反反复复非常烦人！今天为大家推荐一款薄荷茶。 薄荷又名苏薄荷，是中医常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。菊花具有清热解毒、舒缓疲劳的作用，和具有提神效果的薄荷一同冲泡，可以缓解嗓子不适。 做法：将菊花和薄荷一同放入茶杯中，冲入热水，加盖闷5-10分钟即可。 清咽利肺：罗汉雪梨汤 罗汉果的干燥果实，性凉、味甘、无毒。经常饮用罗汉果茶具有清咽利肺、清肺止咳、润肠通便的功效，特别是对于一些经常用嗓子的人群来说，经常喝罗汉果茶，可以很好地保护嗓子。 当伴有咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤。 做法：取罗汉果1只，雪梨1个；将雪梨去皮、核，切成碎块；罗汉果洗净，与梨块一起放在锅中，加水适量，共煎30分钟。代茶饮，每天1剂。本茶具有清热滋阴的功效。 缓解感冒：菊花茶 秋冬季感冒、身体容易出现免疫力降低、口干、咽干，眼干等健康问题。 杭白菊主清肝明目、平肝降阳，对干燥季节引起的咳嗽气喘、感冒发烧、人体免疫力低都有很好的缓解治疗效果。 做法：菊花有疏风清阳的功效，可以缓解因风热感冒引起的头疼、咽喉肿疼。选取杭白菊5克、绿茶3克，开水冲泡，代茶频饮。 冬天气候比较干燥、阴凉，人们身体里面由于摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状，这个时候我喝茶就是个很好的调节方式。除了上面给大家推荐的，这几款也非常适合冬天喝的茶： 1、防寒保暖，多喝红茶 红茶中含有丰富的营养成分和糖类，属性甘润温和，比较适合冬天来饮用，而且红茶还可以解油腻，冬天吃肉多了可以喝杯红茶哦。对于一到冬天就容易手脚发凉的人来说，喝了红茶身体便会暖和起来。 红茶除了单独喝外，我们还可以加点其他材料！ 牛奶红茶：补充气血，强身健体 甘蔗红茶：清热生津，润肺止咳 糯米红茶：益气养血，改善身体虚弱症状 据美国杂志报道，红茶的抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。对于常坐办公室的人尤其是众多OL们来说，想保持好气色，不妨杯中常泡一些红茶。 2、去腻消食，多饮熟普 春生、夏长，秋收、冬藏，冬宜进补，民间素有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说，所以，“吃”——是冬天最重要的主题之一。可在饱餐美食之后，“噌噌”长肉让很多人烦恼。 普洱茶的降脂、降胆固醇等保健功能早已经被医学界证实，其中尤以普洱熟茶的减肥效果更为突出。所以，在胃口大开的冬天，如果想要消食去腻，建议大家选择一款口粮熟普茶。 普洱熟茶有着“茶汤浓厚、口感顺滑，属性温和不刺激”的特点，可对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用，特别适合大量进补的冬季。 3、祛燥降火，来杯绿茶 在冬季人容易上火，引发口干舌燥、咽喉肿痛、流鼻血、冒痘、牙痛、食欲不振等症状。 绿茶未经发酵，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。相比铁观音、白茶、黄茶等发酵类的茶更去火，所以，冬天干燥上火，建议不妨喝点儿绿茶。 4、抗菌消炎，煮壶老白茶 白茶没有经过揉捻，没有高温炒制，可以说是六大茶类中营养成分保存最多的一款茶。它素有“一年茶，三年药，七年宝”之说，冬季常饮老白茶，可抗菌消炎、祛风寒，增强免疫力。 |
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