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中国功夫中的寸劲闻名于世，他有别于现代拳击必须要有一定距离，以使拳头拥有足够的加速度来产生杀伤力。寸劲可以在近距离的发力攻击对手，让对方受到重大伤害。但是现在很多人对于寸劲的理解，有一定的错误。比如有些人认为“寸劲是指在近距离攻击对手，动作完成时瞬间突然加速收缩肌肉而发出短促、刚脆的爆发力量”。这些是现代武术家普通存在的现象，就是谈劲而不谈内力。 中国功夫的内劲其实是内力循行于体内，与肌肉筋骨结合产生真力而显现。如果脱离了内力的运化而谈论内劲是没有实际意义的，或者说这些所谓的内劲是浮离在外的肌肉的力量，并不是真正的内功。
中国武术的技击建立在气与力合的基础上，而这个气与力合分为几个层次：初始的浮力，也就是初学者经过一段时间练习，气血初步发动，气机浮于表面，此时的气血与肌肉结合发出来的力量。这种浮力因为不能沉入肢体，比常人未经练习时的死力，僵力稍好一些。是初学习武功的人所拥有的，在技击时产生的作用不大。其二则是内气潜行而后，随着气血的充沛而渐渐地推动形体运行，气推形动。此时的真气是循行于筋骨皮内之间，与经腱结合产生了力量。 这是身体筋骨皮髓肉的统一过程，举手投足之间，气力合一，气力俱含。久久习练，则力量有增。很多的武术家所言的劲说的多是指这个阶段，这时已经可以初步得知宗传内功的三昧滋味。 然而此时欲想达成真正的寸劲是比较难的，或许在有准备的情况下，也就是说在表演的时候能发挥得出来。因为这样可以让你有时间蓄力或者说蓄气，如同以前流行气功时，很多硬气功大师表演时， 可以让人拳打脚踢，也可以手断砖头，看起来很是厉害，可是一旦让其真与人交手，其所练所学则无从发挥。
这个阶段的气与力合也是现代很多优秀的体育运动员，不管是短跑，铅球，还是跳高跳远，甚至拳击选手，所必须达到的。因为一个足够好的运动员必然要有整体的协调力量，能发挥出全身的力量才能击败对手，取得好成绩。在长期的体育锻炼过程中，通过有序的反复运动，让肌肉不断的重复运动，一方面使肌肉形成了记忆，另一方面气血在这个过程中也会形成有效的运行。因为肌肉里有神经，有血管，有经络，神经指挥肌肉运动也会同时带动气血运行，这样久久行持，自然而然的就形成了气与力合。一个好的教练之所以能带出好的运动员，就是因为他的训练能更好的让运动员形成有效的肌肉记忆，并且是形成合力而不是阻力。 而中国的内功之所以更加高深，就是因为他在这个从浮力到内力的锻炼过程中， 他更加有效。在《如意太极拳》一书中，我的老师李兆生先生曾言如意太极拳相比普通的太极拳懂劲较快，是因为他的每个动作姿势都有所属的分经流注。由于身体姿势能影响经络运行，体内一动，气机运行时就能自我校正，所以懂劲自然较快。以如意太极拳中的“揽雀尾”而言，虎坐左右抱球时，大指与云门穴相互感应，可以很好的启动手太阴经络，肺脉通则百脉通。同时抱球可以聚气化形，为进一步行功聚集起能量，这样一来自然能更好的潜气内循，循经导脉了，自然更容易懂劲（如意太极拳是武当先天六脉太极拳中的其中一脉，它的揽雀尾一式与循经二十四式相同）。
对于现代体育锻炼来说，这个阶段的气与力合已经是极限了，不可能再有进展。再接下来则是潜气内循的阶段，体内气机的运行速度开始快于形体运动，深入到经络之中运行，直到实现太乙循经，体内真气的循环形成了一个完整的圆，无始无终，如此真气才能越发的壮大。如果真气不能形成这样的完整的圆的循行，那么内力就不会产生质变，不能一得永得，永不退转。武当旧传宗风为什么要以四个小时的大字桩为入门的考核标准，就是因为能站到四个小时的大字桩的人，必然已经实现了太乙循经，这时才是真正的宗传内功入门。 所以很多人现在言之凿凿的这说劲那劲，谈的多只是第二阶段的气与力合，连真正宗传武当内功的入门阶段都没达到。当然古代武当一脉收徒是非常谨慎的，根骨心性毅力都是高标准高要求，常人想达到太乙循经其实并不容易，这里也只是当一个常识来介绍。按吾师所言，当太乙循经之后，到达这个阶段，是“内壮混元之气，内外统一的精进过程。武技可以臻化，内力也可以相应的增强”。对于外人看来，寸劲可以短距离打人，但是在真正的内家高手而言，他出手之际，体内的真力已经由脚而起，经腿而入腰腹，上于胸背，经肩肘而出于手，这么长远的距离击发而起，如此方有寸劲之威能。
也就是说，真正的寸劲他只是在外人看来是短距离发力，在内功高手中他的力量运行路线却是非常长的，如此才有杀伤力。那么真气运行如此之长，会不会时间需要太长？其实功夫到了，心念一动，气就到了。就像我昨天（12月19日）所说的，太极拳“揽雀尾”的掤之后，气散于周身，心一生“捋”念，身体刚动，气已经收到小腹了。说这个，是说真正的功夫有了，念头一动，气就到了。气到则形至，对敌时则是触之则发，触之即发。这是说手要打到对手了才发劲，一打到人就马上发劲。不用你想，一碰到力量自然就爆发了，之前的力量要始终含而不露。那些在表演时看起来很厉害的人，是没有这种神化功夫的。他们都是事先发力，只能打固定目标，或事先运气良久才能抗打，这没什么实际意义。 如喜欢此文，敬请关注，收藏，点赞，评论！ 武当太乙铁松派代14代传人 武当先天太极拳代19代传人 凌霄客 |
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