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中国人讲究“子时大睡，午时小憩”，觉得这样才是健康之源，尤其对宝宝，也从小这样要求，幼儿园的宝宝，每天都要睡午觉，老师也说，让孩子睡午觉，有下面几种好处。 增强宝宝的记忆力 人的大脑是会感觉累的，所以需要在忙碌了一上午后，有一个休息的过程，孩子午睡后大脑工作效率提高，记忆力比较旺盛，学习能力会更强。 提高免疫力 午睡让宝宝不容易倦怠，比较有活力，因而对身体的免疫系统更好，身体和大脑得到充分休息，孩子会更健康。 让孩子有个好情绪 有个名词叫闹觉，说的就是孩子，很多孩子困了不睡，情绪就容易不好，下午很爱哭闹和发脾气，中午睡一会，下午起来神采奕奕，精神也好很多。 不睡午觉的孩子，会怎样呢？ 几乎所有人都相信，睡午觉对孩子的成长更好，这的确有道理，因而很多人提出，不睡午觉的孩子，反应迟钝，记忆力下降，还会给身体造成不好的影响，事实真的如此吗？也未免太绝对了，有一种孩子，就是不爱睡午觉，但却比一般的孩子还要优秀。 来自潘潘妈妈的分享： 我的孩子从小就不睡午觉，在幼儿园里，别人睡觉他在一边玩，因为这件事，老师找过我很多次，说午睡的种种好处，可是他不睡，我也没办法，但是我发现，我家孩子不睡午觉，下午的精神头还是很足，晚上也不会出现情绪问题，自从进入小学，我就逼着他睡觉，也是一次没有成功过，如今孩子大学毕业了，高考成绩是601分，高三一直在重点班，不睡午觉也没什么吧？ 的确，有一种孩子，午觉对他没有任何影响，不睡午觉也一样精神，这种孩子通常有几个特点，身体比较好，也比较有活力，经常自己玩的不亦乐乎，不睡午觉也没有情绪问题，学习能力更没有出现问题，这样的孩子，就不要强迫他午睡了，他的大脑活跃度比一般孩子要强，不休息也不感觉累，这样的孩子一般更聪明，家长就偷着乐吧。 外国人很少午睡 由于环境和文化差异，外国人基本是不睡午觉的，很多欧美家庭很少有午睡的习惯，华裔家庭也很少午睡，这来源于他们的饮食，中国人吃的食物中碳水化合物比较多，血液中糖分很多，容易让大脑犯困，而欧美人多以肉食为主，糖分转化少，因此不容易感到疲倦。 另外，中国人讲究早起，欧美人习惯晚起，睡眠比较充足，他们即使困了，也爱喝一些咖啡提神，因此并不把睡午觉作为成长的关键点，很多孩子也没有午睡的习惯。 所以，午睡还是因人而异，妈妈们用不着很纠结，强行把孩子摁在床上午睡，可能还会引得他不满，甚至是大哭，有点得不偿失了，但是，如果孩子出现了困倦、下午的情绪崩溃，甚至上课走神等现象，即使没有午睡的习惯，也要让他闭目养神一会，也会起到很大的作用，不睡午觉的孩子，妈妈要学会区分哦。 |
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