什么时候量血压最准？记住这几点，不然你的血压可能都白测了

量血压前半小时内要禁止吸烟、饮酒、喝咖啡，否则可能造成血压测量不准确。然后排空膀胱，静坐休息5分钟，双脚平放，保持情绪平静。

什么时间量血压最准

测血压的时间比较讲究，最好在每天血压的高峰期进行测量。一般来说清晨起床之后或者下午4-6点，血压时一天中最高的时间。

如果是才开始服用降血压药物或者刚调整过药物的朋友，最好在每天起床后在早饭之前，以及睡觉之前各测量一次。

测血压以右手为主

因为人体的生理特性，左臂测出来的血压一般会比右臂低一些，而且右臂的血压更接近心脏主动脉血压，所以血压测右臂更准确。

但是首次测血压时，两只手都需要测量。血压不一致时，以测量结果高的那只手臂的为准。

健康人左右手的血压可有 5～10 mmHg 的差异，如果发现臂间血压差值持续大于 20 mmHg ，就有血管病变的可能。此时应该及时就诊，请医生进行进一步检查，明确原因。

测血压时袖带松紧要合适

测血压时如果袖套太紧，测量值可能会偏高。测量血压时，手臂最好自然放松，与身体形成45°左右的夹角，袖带的下边缘在肘关节以上2-3cm，松紧刚好能放入一个指头。

测血压的过程中，保持安静，不要和别人说话。周围的人最好也不要说话，因为听人说话也可能造成血压增加。

关于怎么正确测血压，大家都了解了吗？