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中医讲心主藏神，在志为喜，心气不足常多梦易惊醒或做梦爱哭；脾在志为思，饮食失调或劳神，多梦、多思；肺在志为忧，肝在志为怒，肺气不足、肝气郁结，做梦常会惊醒、出汗、愤怒；肾在志为恐，肾虚、肾不足，会常做噩梦以及容易受到惊吓。 路志正教授临证，主要从五脏藏神论治，常以健脾益气养心、化痰降浊、脾虚湿阻痰热扰心、胃腑温胆宁心等法调理失眠，以达到安神的目的。 1、脾胃虚弱，血不养心 症状：入眠困难，多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，体倦乏力，面色无华，舌淡，苔薄，脉细弱。 法则：健脾和胃，养血安神 处方：参、芪、白术、茯苓、茯神、小麦、当归、白芍、柏子仁、炒枣仁、五味子、生地、沙参、麦冬、远志、夜交藤、竹半夏等。 2、胃腑不和，心神不宁 症状：心神不安，夜寐不宁，辗转反侧，胃脘胀满，嗳腐吞酸，恶心纳差，舌红苔厚，脉滑或滑数等。 法则：消食导滞，和胃降浊 处方：炒三仙、莱菔子、枳实、半夏、陈皮、生白术、茯苓、竹茹、厚朴、五谷虫、素馨花、娑罗子等。若食滞生热者，加用黄连、黄芩、茵陈等清热之品。 【小提示】中医认为，睡眠不足易生百病，所以失眠要从源头杜绝。到目前为止，对抗失眠最有效最安全的还是中药。大部分人因为西药副作用多而选择中药，虽然中药药效慢，但安全可靠，能够从内部调理全身，达到助眠的目的。 【肖氏舒梦膏】作为历史最悠久的中药膏方的一种，主要由阿胶、雪莲、冬虫夏草、茯苓等十六味中草药炮制而成，兼顾五脏六腑从根本上健脾和胃，补肾安神，适合所有失眠、早醒、多梦、神经衰弱等人群，使用简单方便，并且没有任何副作用，京.（東）上就能找到。 3、脾虚湿阻，痰热扰心 症状：夜寐不安，心烦不宁，心悸易惊，胸闷痰多，脘闷纳呆，恶心口苦，大便不爽，小便色黄，舌红苔黄腻，脉滑数等。 法则：清热化痰，降浊宁心 处方：黄芩、茵陈、青蒿、黄连、竹半夏、竹节参、竹茹、竹沥汁、杏仁、薏苡仁、茯苓等。 方中也常加入重镇安神之品，如紫石英、生龙牡、珍珠母等。 4、脾虚不运，痰湿阻滞 症状：寐而不实，伴头昏沉重，胸闷痰多，唉气纳呆，腹胀便溏，舌苔白腻，脉濡滑等。 法则：健脾化湿，宁心安神。 处方：党参、白术、茯苓、茯神、竹半夏、枳实、竹茹、胆星、厚朴花、炒杏仁、炒薏米仁、远志。 若兼有肝郁者，则兼用素馨花、玫瑰花、合欢花等药；若出现瘀滞之象者，加以竹节参、当归等活血之品。 5、印堂穴，帮助睡眠 取穴：在人体的头部，发迹正中往上。 按揉：将两手拇指的指腹放在印堂穴上，其他手指放在头部两侧。然后以左下、右上、左上、右下的顺序同时交替着推按。由缓到快，由轻到重，推按一分钟左右，直到产生热感，感觉有热流向眉心集中。
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