这些常用的调理方，小朋友一定用得到

经常看我们文章的米粉们，一定都有过这样的困扰。孩子适用的调理方都是分散开的，每次想查阅的时候都非常麻烦。

别担心，小田马上为您解决。今天咱们就来一个“经方”大汇总，把它们都详细地写在一篇文章里，供大家随时查阅。

消积食

积食的小朋友最为常见，所以今天咱们就先来介绍一下，如何消积食？

配方：焦三仙（焦山楂、焦麦芽、焦神曲）、鸡内金，这四味药；

8个月~2岁的小朋友可以用到每种各1克；

2~3岁的可以用到每种各3克；

3岁以上的用到每种各6克就可以了；

做法：把它们一起放入锅中，加入差不多2杯水的量，开锅后小火再煮20分钟即可。

用量：每天需要饭后饮用，一般一天喝3次，煮一次够孩子一天喝的就行了。 

家长可以煮一次，然后分成三等份，一次喝一份，余下的放入冰箱里储存，下次再喝的时候，放到锅中再煮开一遍就行。

用焦三仙、鸡内金熬水，一般喝个3~5天左右，当孩子的舌苔慢慢变薄。这就说明，壅滞在孩子脾胃的积食，已经被慢慢被化掉了。

袪火

蒲公英，性苦、甘、寒，归肝、胃经。一般对于实火过旺的小朋友，可以用蒲公英代茶饮来降火。

配方：蒲公英；

8个月~2岁的孩子，可以用到1克；

2~3岁的可以用到3克；

3岁以上用到6克就可以了；

做法：用蒲公英泡水，可以像茶水一样饮用。

用蒲公英泡水喝个3~5天，当孩子的舌头没有那么红；芒刺舌、点刺舌也不那么明显了。这就说明孩子体内的火，已经降得差不多了。

如果是在积食+实火的情况下，可以焦三仙、鸡内金+蒲公英一块煎煮。

当小朋友的积食和内火被清掉后，这个时候再吃八珍米调补脾胃，效果是最好的。

脾阴虚

配方：生地、沙参、麦冬、冰糖；

3以下的孩子各3克；

3岁以上的可以用到各6克；

做法：把它们一起放入锅里，加上4杯左右的水（3克的可以加2杯水），开锅后再煮半个小时。当煮到大约剩下2杯水（3克的剩1杯水）的时候，再滤出药汁，加入适量的冰糖，放凉饮用即可。

用量：这道汤喝起来甜甜的，孩子通常都很喜欢喝，可以像喝饮料一样随时饮用，煮一次够一天喝的就行。

一般可以喝个1~2个星期。当孩子的阴虚症状（舌头不是那么红了，舌苔明显比以前多了，便秘明显得到了改善）不那么明显，就可以停了。 

对于脾阴虚的孩子，我们一般建议滋阴和补脾同时进行。在饮用生地沙参麦冬饮的同时，再配上八珍米粥效果是最好的。

这些常用的调理方法，用到的都是一些“药食同源”的食物，家长们可以放心给孩子饮用。

课 堂 小 结

1. 对于有内火和积食的孩子，一定要先清火、消食，再喝八珍米粥；

2. 对于脾阴虚的孩子，滋阴的同时就可以配上八珍米粥了；

3. 对于脾阳虚的孩子，直接饮用八珍米粥就可以了；

这些小妙招，小田已经为大家整理好了。下次您再想用的时候，随手一翻就行了，这样是不是很方便。

END

八珍米由多种药食同源的食物组合而成，生产过程完全零污染、零残留，专为脾胃虚弱的人群而研制。

八珍米自上市以来，受到了众多家长的一致好评。这么优秀的八珍米，赶快给您家宝宝也来一碗吧~