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(*^__^*) 看完这篇 休想再忽悠我啦！ 丰盛榜ID：fshtopmall 第113期 - 干货 - 第589篇 日常生活中，我们常常被一些「养生小知识」弄得七荤八素、晕头转向：
总的来说，就是这个不能吃，那也不能碰，到底这些「养生知识」是真是假？让我们一起擦亮双眼，认清真相吧！ 1、一天不能吃两个鸡蛋？ 这让喜欢吃鸡蛋的我怎么活？！ 很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。真相是越来越多的研究发现，吃鸡蛋导致高胆固醇是站不住脚的，人体自有一套自身调节胆固醇的途径，并不会因为吃得多，血液里就多。 所以你喜欢吃鸡蛋，一天吃个两颗没问题的~ 2、晚上不吃饭既能减肥又对身体好？ 不吃晚饭挺伤身体的，最容易受伤的就是肠胃，影响内分泌，并不利于减肥，即使体重短时间内降下来，也容易反弹！ 3、痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？ 不！痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，像鼻子、下巴、背部等位置皮脂腺多，自然容易长痘痘了。 4、吃豆腐会导致乳腺癌？ 豆腐是个好东西，蛋白质多还补钙！它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处。更多豆制品的好处可以点击篮字复习。 5、身体一直不发烧，反而是身体不好？ 有细菌入侵或剧烈运动、进入高温环境都可能引起体温升高。不发烧，就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出现问题，可不是单单靠是否发烧来判断的哦～ 6、小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？ 小龙虾的确会有寄生虫，但不是浑身，吃之前一定要烧熟煮透，并且避免吃到内脏位置（虾头、虾线等）。 7、电脑前放植物能防辐射？ 事实上，尚未发现任何一种植物有防辐射能力。 8、饭后应该马上刷牙？ 口腔学专家最新研究发现，饭后立即刷牙有害牙齿健康。因为在牙冠表面有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变软，这时如果刷牙的话，容易造成釉质损害。时间一长，牙齿釉质减少，容易患牙齿本质过敏症。因此，进食后最好用清水漱口，待1～2小时后再刷牙。 9、各种声称包治百病的保健品都有用？ 保健品不仅贵，还有可能耽误正规治疗，厌恶病情。保健品不是不能吃，但是千万别抱着保健品能治病的心态，该治疗的还是要进行专业治疗哦！ 10、体检了还是会生病，不如不体检？ 吃饱了还会饿，也没见谁就绝食了呢。体检能帮助我们及时了解身体基本状况，并注意到一些慢性病前兆，也能为我们后面的养生工作指引方向啊，而且有些病越早发现，越早治疗，也越高几率能治愈！每年做一次常规体检，对健康很有意义。 11、睡觉朝向有讲究？ 头北脚南？还是头西脚东？只要你喜欢、睡得舒服，都是好的朝向，没有什么好讲究的。（一般风水学上会有讲究，对此有喜好的人按照讲究的朝向去睡也行，总之身体和心里舒服就好） 12、O型血要少吃谷物，A型血要少吃肉？ 专业上从来没有这个说法，血型跟你身体多什么营养，少什么元素无关。 13、吃黑芝麻能让头发变？ 对于微量元素元素缺失的白发来说，黑芝麻中含有丰富的微量元素，还是有点小作用的；但对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。 14、头发会吸收人体很多营养？ 当头发长出来以后，就已经硬化和角化了，也就是已经没有生命了，所以根本不用担心头发会吸收我们的营养。 15、香皂伤皮肤？沐浴液致癌？ 香皂清洁能力强一点，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不大，清洁原理差不多，喜好就用哪个。所谓的伤皮肤是过度清洁导致，跟你清洁频率比较有关，至于沐浴液致癌就纯属无稽之谈了。 16、有效的减肥药不存在？ 减肥没有捷径，唯一有效的方式就是控制饮食和注意锻炼。 17、吃核桃对脑子好？ 营养是按照食物成分来评价的，而不是它的样子长得像咱们脑子形状，就认为它能以形补形。 18、蛋清敷脸可以美白？ 蛋清里没有能让皮肤变白的成分，倒是没熟的蛋清有细菌可能性高一点，敷在脸上容易引起过敏。 19、直黄瓜都是喷了药的，不能吃？ 直黄瓜、弯黄瓜，都是好黄瓜。正常生长的黄瓜都是直的，只是受气温、光照、水分、养料等因素变化，才容易长歪而已。 20、最好的运动是走路？ 真的，走路运动挺好的。但千万别过度，小心反而毁了膝盖！正常每天走6000～10000步就好。 你的 转 发， 可以让更多人了解养生的正确方法哦~ |
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来自： 昵称42671863 > 《无嵇之谈，无知之识》
