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在平时与糖友交流的时候，经常会被问到什么食物能吃？什么食物不能吃？大家对饮食这块往往非常纠结，很容易导致两个极端：要么什么都敢吃，不管不顾；要么什么都不敢吃，小心谨慎。下面和51养生网小编一起来了解一下吧！ 1、甜菜 甜菜中的甜菜糖，主要是由蔗糖和转化糖组成，易溶于水，分解成葡萄糖和果糖，人体可迅速吸收这些糖分，因此糖友食用甜菜后，血糖易升高。
2、垃圾食品 薯片、薯条、辣条等小食品，方便面、香肠、火腿、培根等快速食用食品，汉堡、热狗等西式快餐。 3、芋头 芋头不易被人体消化和吸收，且淀粉含量较高。糖友如果过多地食用芋头，易引发消化不良等问题，还会导致血糖容易失控，进而诱发各种急性并发症。
4、富含胆固醇的食物及动物脂肪 如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，少吃油炸、油煎、油炒和油酥的食物，因以上食物易使血脂升高。 综上，其实糖友没有什么特别，绝对不让吃的食物同样健康人也不推荐吃。其实大家都是一样的，只不过糖尿病饮食更加健康而已。
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