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大家知道吗?血管疾病在当前是比较普遍的，比如说心梗、脑梗。尤其是中老年人预防血栓疾病，是十分关键的健康问题。不过，我们每天用双脚走路，看似很平常的事情，但是我们的双脚上的血管也是十分丰富的，而且脚上有个“化血栓开关”，一旦打开，就能够让血管通畅，预防血栓有一定的效果。 血管布满我们的全身，当血管堵塞的时候，身体就会出现一系列的疾病!就像生活中的水管，其中就会有很多的杂质，久而久之，就堵住流水的地方!这就好比我们的血管，一旦不流通，很多疾病都找上自己了!有数据表明，每年因为血管堵塞(血栓)死亡的人已经占50%以上了，这个数据比肿瘤、呼吸道疾病、心脑血管疾病多出了很多!那么在生活中我们该怎么预防血栓的发生呢? 脚上有个“化血栓开关”，打开它，就能够让血管通畅，预防血栓 我们的脚部上面有很多血管，每天躺着经常做这个小动作——勾脚，就能够预防血栓，每天频繁抬脚，就能够清理血管，预防血栓!我在医学上面看过，这样能够调节脚踝的关节，增加下肢的血液循环，能够加快血液循环，预防血栓的发生! 每天平躺，双膝自然放松，勾脚，能够拉伸小腿的肌肉，(没有疼痛感的情况)，可以多做一组!反复循环几次，就能够促进全身血液的循环! 除了晚上的时候勾脚之外，在生活中，每天要经常运动，长期久坐不运动是最容易导致血栓的因素!有研究表示，若坐在电脑前超过90分钟，就会导致膝盖的血液不流通，很容易增加发生血栓的几率!预防血栓一定要改变久坐的习惯，偶尔起来走动走动! 生活中一定要“吃和动”结合，才能保证身体健康!血栓也是这样，对于经常坐的人来说，不妨动一动吧!让你的血液流速加快，同时也能够减少疾病的发生! 从上文我们了解到，脚上有个“化血栓开关”，一旦打开，就能够让血管通畅。因此，朋友们可以通过每天频繁脚，就可以起到一定的预防血栓作用。具体的动作就是，每天躺着经常做勾脚动作，这样反复循环几次，对于促进全身血液循环好处多多。另外，也可以经常运动，避免久坐，有效减少血栓的发生。 |
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