掌握这4个抛球关键，让你的发球又狠又稳！

抛球看似简单，却是影响发球稳定性的一个非常重要的因素。

一个手臂上抬的动作其实蕴含了很多要点。

都有哪些呢？来一起看看吧！

本期内容：

4个抛球要点

1、指尖握球

为了让球在抛起后不带过多旋转，最好用指尖轻轻握球，而不整个手掌抓球。

2、手臂伸直

手腕、手肘的关节弯曲是抛球中常见的错误，会导致向后抛球。因此抛球时要保持直臂，手臂上抬将球送出，而不是随意的向上扔。

3、短暂停顿

抛球后左手要短暂停顿保持向上的动作，不能马上放下来。

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当持拍手准备上升时才是左手下来的最佳时机。 这样才能保持身体平衡，提高发球动作流畅性和稳定性。

4、匀速抛球

抛球速度太快太高，就意味着球朝你下落时的球速也会很快，就很难找准击球的时机。

抛球太慢，无法把球抛到需要的击球高度。因此，要伸直手臂，放松自然的上抬，匀速抛球。