当人体内出现湿气的时候，往往会出现多种的病症，比如说脱发、水肿、没有精神，它影响着我们生活的方方面面，让人们深受其害。有一些地方的人会通过吃辣椒来排除人体的湿气，这也不失为一种好办法。接下来小编为大家推荐的是一些能够除去湿气的蔬菜哦！快一起来看看吧！
1.黑豆
黑豆具有除湿的作用，调节身体内的气息，也是一种营养价值比较高的豆类食品哦！黑豆之中丰富的膳食纤维还可以增加我们肠胃的蠕动，对我们的身体肠胃也大有裨益哦！黑豆性味甘温，无毒，有补肾滋阴、补血明目、除湿利水的功效，可辅助治疗血虚目睹、腹胀水肿、自汗盗汗等哦。
2.鲤鱼
鲤鱼具有较高的营养价值，其内部含有丰富的微量元素，尤其拥有钙、磷、铁含量较高，因此其功效也是令人惊叹的，多吃鲤鱼对于因为湿气而引起的水肿很有效果呢！同时它还具有止咳平喘的作用哦！
3.蚕豆
蚕豆，味甘、性平，入脾、肾经。具有益气健脾，利湿消肿，止血降压，涩精止带之功效。主治中气不足，倦怠少食，咯血，衄血，妇女带下等病症，蚕豆具有健脾益胃和除去湿气的作用哦！将一些陈年的蚕豆用水煮开以后能够起到预防骨质疏松的作用哦！
4.紫菜
紫菜是大家都很喜欢的一种海产品，紫菜对于去湿利尿和脚气防治都很有效果呢！紫菜还具有非常高的营养价值，含有各种人体必备的营养成分，如维生素A、B、C、脂肪、碘、钙、铁等微量元素。具有增强记忆力，促进骨骼和牙齿的生长以及抑制肿瘤的功效。
5.赤豆
和其他的豆类食品一样，赤豆对于除去湿气也很有效果呢！将赤豆和薏米磨成粉，每日冲泡食用可以很好的消除因为湿气而引发的水肿哦！赤小豆为豆科植物，又称赤豆、野赤豆、红小豆、红豆等。赤小豆味甘、酸，性平，有滋阴补肾、利水除湿、和血排脓、消肿解毒之功效。临床上能通利水道，使湿热下行而消肿，故可用于肾炎水肿、脚气水肿。
6.冬瓜
冬瓜对于除湿也十分有作用哦！在夏天的时候吃一些冬瓜茶或者是冬瓜汤，不仅能够出去湿气还可以消除脚气呢！冬瓜不仅营养丰富，其药用价值也很高。中医认为，冬瓜味甘淡，性微寒，有清热解毒、利水消肿、化痰镇咳、清胃降火的功效。
7.香椿
现在这个季节正是吃香椿的好季节呢！香椿的果实具有除去风寒的作用，这对于一些心痛胃寒的症状也很有帮助哦！
湿气的存在往往会对我们的健康带来很多的隐患，所以大家可要好好的注意身体，尽量的排出湿气哦！如果这篇文章你喜欢，欢迎评论、关注、点赞和分享!
