脂肪肝的“对头”出现了，坚持吃点，修复肝细胞，逼退肝硬化

肝脏对于我们身体的重要性跟影响，其实远远超过了我们的想象，肝脏是强大的，但同时也是非常脆弱的。比如现在的人生活质量越来越好了，在饮食方面追求的不是温饱，而是更各种各样的美食，由于饮食毫无节制，可能就会带来一些慢性疾病，很多时候，肝脏疾病也会不知不觉的找上门，当体内的脂肪堆积过多，不仅会导致而肥胖，也可能会增加肝脏的负担，从而出现脂肪肝。

调查显示，很多脂肪肝患者，在检查出脂肪肝的时候都说，完全没有感觉啊，怎么就会脂肪肝了呢？其实，由于肝脏受损了是不会“说话”的，因此被很多人都忽视了，所以在检查的时候，就变成了脂肪肝了。科学的养护肝脏，远离肝脏疾病，是保健身体的基础，因此在平时需要注意多养护肝脏。

什么是脂肪肝？

脂肪肝是肝脏疾病，也就是说肝脏上的脂肪过多，在我们国家，脂肪肝被列为是第二常见的肝病，比病毒性肝炎要弱一些，而且发病率，患病人数也在慢慢的增加。现在很多年轻人，由于饮食的不合理，使脂肪肝加重，可能会形成肝硬化等。

那么应该如何养护肝脏呢？不妨常吃以下食物，修复肝细胞，远离肝病

1、红薯

红薯是公认的“长寿食物”，其中含有大量的膳食纤维以及扩物质，具有很好的刺激肠胃蠕动，润肠通便，改善便秘等多种作用。红薯是一种比较容易生长的粗粮，也是家家户户都能享受到的低廉营养品。其中含有的大量粘液物质，有助于减少体内脂肪的随机，保护心血管，提高身体免疫力，从而减少肝脏负担，预防脂肪肝。

2、苹果

俗话说，一天一苹果，疾病远离我，常吃苹果对身体好，吃苹果的时候，能吸收里面的钾离子，苹果属于高钾水果，对于调节血压有一定的帮助。其中含有的纤维素跟有机酸，还有助于促进肠胃的蠕动，利于排毒毒素废物。而且，苹果中含有的果胶，可能吸收胆固醇，降低机体血胆固醇，使肝脏中的胆固醇降低，从而起到预防脂肪肝的作用。

3、黑木耳

黑木耳中含有丰富的膳食纤维，具有一定的降低脂肪肝患者体内所含的血脂含量，而且还有助于促进肠胃蠕动，加快机体的代谢速度。

帮助清除体内多余的胆固醇与脂质，从而起到排毒，清肠，降低，降胆固醇的作用，对于预防脂肪肝以及辅助治疗都具有一定的作用。