|
高血压基本知识介绍 2004《中国高血压防治指南》将高血压定义为：在未用抗高血压药的情况下，收缩压≥140毫米汞柱和或舒张压≥90毫米汞柱。按血压水平又分为1、2、3级。收缩压≥140毫米汞柱和舒张压＜90毫米汞柱，称为单纯收缩期高血压。 高血压的危害 早在1992年全世界死于心血管疾病的人1200万人/年。在我国死于心血管疾病的人1人/15秒。高血压会引起主要器官的损害，引起脑卒中，冠心病和肾脏病。血压愈高，危害愈大。我国人群血压水平从110/75mmHg起，随着血压升高，心血管疾病的危险持续增加，120~129/80~84mmHg心血管疾病危险增加1倍 140~149/90~94mmHg心血管疾病危险增加2倍 >180/110mmHg心血管疾病危险增加10倍 中医学对高血压的认识 高血压相当于中医的什么范畴 眩晕、头痛、肝风、中风 中医对病因的认识 1、情志失调 情志指喜怒忧思悲等情中情志的变化，长久持续的情志刺激可以是人体的气机紊乱，脏腑的阴阳失衡，气血失调导致高血压发病。大怒——伤肝——血随气升——引起血压升高——头痛、头晕甚至中风卒到。忧——为一些事不开心会闷出病来。内经说：恬淡虚无，真气从之精神内守，病安何来。老年人平时就要保持心情愉悦。 2、饮食不节 喜食肥甘厚味。肥是指油腻的东西，甘是指甜的东西，特别是老年人要少吃，厚是指味道重的东西，中医学认为：肥者令人内热，热郁化火，甘者令人中满，难以消化，就会造成动脉硬化，血压升高。另外少吃盐，少饮酒。 3、过度的劳和逸 过度的劳和逸，都会引起血压的改变，中医认为，劳力过多，耗伤元气，经脉有所失养，老年人尤其要避免劳神过度，劳神过度就会伤阴，阴一虚，肝阳上亢就来了。安逸过多也不行，中医说“久卧伤气，久坐伤肉，越是不动，气血就越不流畅，导致脾胃功能异常，痰湿内生。 4、先天禀赋不足 高血压有一定的遗传性， 中医认为是先天禀赋不足。 高血压与脏腑的关系 肾脏：主藏元阴、元阳，高血压主要是肾精不足，对头脑不能营养了——眩晕。肾开窍于耳——肾脏虚——耳鸣/耳聋 肝脏：肝阴不足——肝阳上亢——眩晕、急躁易怒、口周或舌或肢体麻木。肝火上炎——头痛口苦、面红目赤，最为多见。 脾脏：脾主运化/主人体代谢。脾胃虚弱，出现肢体困倦、手脚无力。 高血压病预防重于治疗 著名维多利亚宣言中的健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 高血压防治的“三大纪律八项注意” 三大纪律： 第一生活规律化； 第二饮食科学化； 第三文体活动经常化。 八项注意： ①保持血压正常 ②保持正常体重 ③保持正常血脂 ④饮食平衡 ⑤戒烟限酒减盐 ⑥坚持适度的体育锻炼 ⑦讲究精神心理卫生 ⑧树立自我保护意识 降压中药茶饮 绿茶：绿茶含有茶多酚，茶多酚能发挥有效的很强的抗氧化作用，另一个好处调节情绪。 菊花茶：苏杭一带所产的大白菊和小白菊是好的。每次3克左右泡茶饮用，每日3次。可用菊花加银花同煎代茶饮用，有平肝明目，清热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者效果显著。 决明子茶：用15~20克决明子泡水每日数次，有降血压、降血脂、清肝明目等效果。 莲子心茶：用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每日早晚各饮1次。其味甚苦，却有极好的降压调脂之效。 首乌茶：取首乌20~30克，加水煎煮30分钟待温凉后当茶饮用，每天1剂。首乌有降血脂，减少血栓形成的功效。痰饮较甚舌苔厚腻者不宜用。 笔者是资深医药行业从业人员，对滋补养生有较深的造诣，欢迎大家在评论中留言！ |
|
|
