儿童营养早餐用料 香菇三个；大白菜两片；番茄一个；鸡蛋两个；面粉三大勺 做法 - 蔬菜洗干净
- 确定装进大碗
- 搅拌均匀
- 加入面粉
- 加入两勺水，搅拌均匀。
- 根据自己的口味加入盐，鸡精，南德等搅拌均匀
- 开文火，把刚刚弄好的倒进去，开大火，翻炒
- 翻炒，看到有点有点像皮肤是，u有点像金黄色。就好了
- 金黄金黄的看起来好吃极了。开始吃啦
西式营养早餐用料 鸡肉肠；西生菜；小牛角包；培根；法式香肠；玉米粒 做法 - 将切段切十字花的鸡肉肠、加牛油的玉米粒和法式香肠一同入锅蒸熟
- 牛角包用烤箱加热烤酥
- 西生菜叶洗净用淡盐水浸泡5分钟沥干待用
- 将以上材料艺术装盘后，开始享用丰富的营养早餐！
儿童营养早餐“附带小熊吐司做法”用料 大米50g；菠菜50g；胡萝卜1根；海带一小块；鸡蛋1个；三明治2片；巧克力酱适量；盐5g 做法 - 这个粥是给小朋友准备的，所以在煮粥前，我将米粒用打磨机先打几分钟，这样煮出来的粥会更浓稠，又保留了一些颗粒，不会煮成米糊。
- 将米粒淘洗好后加适量的清水煲粥。
- 波菜洗干净后用榨汁机榨出菜汁，如果要粥好看一些，就将波菜汁过滤一下。
- 煮好的白粥里倒入波菜汁再次煮沸，煮的过程适当的搅拌均匀。
- 按个人口味加入适当的细盐调味，建议只需要小量盐就可以了，低盐更健康。
- 锅中置水烧开后放入胡萝卜片与海带一同烫熟。
- 煮好的波菜粥装入碗中，铺上胡萝卜片与两片大的海带片，再用剪刀修剪出小蝌蚪，小蝌蚪的眼睛是用蛋白与芝麻做成。PS：眼球可以用小吸管压印蛋白就可以做出来，放上黑芝麻就可以了，另外觉得小蝌蚪难修剪的话，可以到某宝上买模器噢！
- 接下来制作三明治了，将鸡蛋打散后倒入锅中煎成蛋饼，火腿切片煎香。
- 将一片方形三明治对半切好后去除边角。
- 夹入两片蛋饼一片火腿，加入适量的沙拉酱。或者番茄酱。
- 边角料印两个半圆，做成小熊的耳朵，另外再取一片三明治，印出一个圆压扁后放置到中间，一会要画上小熊的鼻子和嘴巴
- 用巧克力酱画上眼睛与嘴鼻~加上用胡萝卜做的腮红，当当当~完整的小熊三明治就这样做好了！
- 再配上一杯鲜榨的橙汁，完整的儿童营养早餐就完成咯！
营养早餐●黄瓜鸡蛋饼用料 黄瓜一根；鸡蛋2个；盐少许；普通面粉少许 做法 - 黄瓜洗净原汁机做黄瓜汁与黄瓜渣
- 黄瓜渣加入面粉，盐巴，2个鸡蛋搅拌
- 分次倒入黄瓜汁搅拌成均匀的糊糊（不要太稀）
- 平底锅倒入食用油预热后倒入搅拌好的黄瓜蛋液糊糊，均匀摊开煎至两面金黄就可以了
- 可以开始吃早餐了
营养早餐鸡蛋杯用料 鸡蛋1个；火腿肠半根；小番茄3个；香葱1根；芝士片1片 做法 - 火腿肠切成小粒，小番茄切半，香葱切成葱花。
- 取一只耐高温的碗，打入鸡蛋，放入火腿肠、小番茄、葱花，最后盖上一片芝士片。
- 盖上保鲜膜，放入微波炉，调中火、加热2-3分钟，即可。
早餐营养小米南瓜糊用料 南瓜200克；小米80克；清水350克；牛奶一包220克左右 做法 - 南瓜去皮切小块，小米洗净。
- 将除牛奶外所有原料加入破壁机。启动米糊模式，显示时长24分钟。
- 破壁机自动完煮熟，搅打全过程。
- 破壁机工作到最后三四分钟，加入一包牛奶。完成即可。
- 香浓
- 营养
营养早餐粥用料 大米两小把；绿豆一把；玉米三把；红枣四个；紫薯一个 做法 - 把大米和绿豆一起淘净，放进锅里，水要多加。大火煮
- 大约煮15分钟后，把紫薯切成小块和玉米粒一起放进锅里
- 继续大火煮10分钟，转小火，慢慢熬
- 十分钟后，一锅香喷喷的营养粥就完成了！
营养早餐卷儿用料 菠菜适量；面粉适量；鸡蛋1只；宝宝奶酪一块；精肉肠1根 做法 - 菠菜用水洗净，汆熟，与面粉，鸡蛋一起混成面糊，可加入一点点盐
- 锅里涂一层薄薄的有，把面糊摊成一张薄饼，两面煎熟，取出
- 蛋饼涂一层奶酪，卷入火腿肠即可
- 卷起来，切段儿，完成✅
营养早餐用料 豆奶；牛油果；全麦面包；鸡蛋；西红柿 做法 挑食孩子的童趣营养早餐【韩式蛋卷饭】用料 米饭300克、鸡蛋3只、；玉米50克、青豆50克、火腿1根 做法 - 1、准备好白米饭，将玉米粒和青豆煮熟沥干水，火腿切成小丁备用。
- 2、锅里热油，依次放入火腿丁、玉米粒和青豆爆炒，再加入米饭继续翻炒成炒米出锅。
- 3、鸡蛋打好放入盐，起油锅煎成薄蛋饼，取出上面平铺上面放炒好的米饭。
- 4、像做寿司一样，用蛋皮把米饭卷起来，用刀切成小段再摆盘即可。
营养早餐用料 玉米适量 做法 每日营养早餐用料 鸡蛋1个；橙子1个；紫薯适量；山药适量；大米适量；牛奶一盒；蜂蜜适量；冰糖适量 做法 - 紫薯山药粥做法：将紫薯、山药洗净切小块，放入高压锅中，大米洗净，也放入高压锅中，加入适量的水（我喜欢吃比较稀的粥，水放的比较多），加适量的冰糖，开始煮，上汽有兹兹声后再5分钟左右就好。（也可以前一天晚上将所有的材料放入电饭煲中，预约时间，第二天早上就可以吃了）
- 紫薯牛奶：将一个小紫薯蒸熟，去皮，切小块，与牛奶，蜂蜜一起放入料理机中，搅拌均匀即可，冬天喝太冷的话可以稍微加热下。（我用的是纯牛奶，所以加了点蜂蜜，也可不加）
- 鸡蛋：放入水中，煮熟即可。
- 橙子：切片。
|
